Ensalada de Trucha Ahumada con Aguacate y Pomelo

Ensalada de Trucha Ahumada con Aguacate y Pomelo
Ensalada de Trucha Ahumada con Aguacate y Pomelo es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario guarnición. Para $2.84 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 10. Una porción contiene 202 calorías, 11g de proteína, y 14g de grasa. Esta receta de Comida y Vino tiene 1 abanicos. Dirígete a la tienda y compra rúcula, trucha ahumada, rábanos y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Con una espátula puntuación de 66% este plato es bueno. Recetas similares incluyen Ensalada de Escarola y Pomelo con Trucha Ahumada, Ensalada de Trucha Ahumada con Aderezo de Aguacate, y Ensalada de Pepino y Aguacate con Trucha Ahumada.

Instrucciones

1
Precalentar el horno a 40
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Retire la piel de la trucha. En una bandeja para hornear con borde, frote la piel con aceite de oliva, luego hornee durante unos 10 minutos, hasta que esté crujiente. Desmenuzar la trucha en trozos de 1 pulgada.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
TruchaTrucha
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
3
En un tazón, bate 1/4 de taza de aceite con el jugo de limón; sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Jugo De LimónJugo De Limón
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
4
Con un cuchillo afilado, pele los pomelos, quitando toda la médula blanca amarga. Trabajar sobre un tazón, cortar entre las membranas para liberar las secciones en el tazón.
Ingredientes que necesitarás
PomelosPomelos
Equipo que necesitarás
CuchilloCuchillo
TazónTazón
5
Corta las secciones en trozos de 1 pulgada.
6
En un tazón mediano, mezcle suavemente los aguacates con 2 cucharadas del aderezo. En un tazón grande, mezcle la rúcula, las endibias y la cebolla roja con 2 cucharadas del aderezo.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla MoradaCebolla Morada
AguacateAguacate
RúculaRúcula
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Agregue los trozos de pomelo, los rábanos en rodajas y la trucha ahumada y el aderezo restante y mezcle suavemente.
Ingredientes que necesitarás
Trucha AhumadaTrucha Ahumada
PomelosPomelos
RábanosRábanos
8
Añadir los aguacates.
Ingredientes que necesitarás
AguacateAguacate
9
Esparce la ensalada en platos. Romper la piel de la trucha en trozos, esparcir sobre las ensaladas y servir.
Ingredientes que necesitarás
ExtenderExtender
TruchaTrucha
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones10
Puntuación de Salud25
Revista