Ensalada de Pan Salado
La ensalada de pan salado podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta hace 45 porciones con 55 calorías, 2g de proteína, y 5g de grasa cada. Para 26 centavos por porción, esta receta cubiertas 2% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 3 dirían que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Si tienes panceta, piñones, vinagre de vino y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 37 minutos. Con una espátula puntuación de 13% este plato no es tan super. Tratar Sabrosa Ensalada de Pollo Sin Gluten en Pan Rudi, Pan de Calabaza: Pan Dulce y Salado para separar, y Sabroso Pan de Pimienta Asado para la Máquina de Pan para recetas similares.
Instrucciones
Precalienta un horno a 177°.
Extienda los cubos de pan en una bandeja para hornear con borde y rocíe con 2 cucharadas. del aceite de oliva.
Hornee hasta que el pan esté tostado pero aún ligeramente masticable, aproximadamente 8 minutos.
Let cool.In una sartén a fuego medio-bajo, tueste los piñones, revolviendo continuamente, hasta que estén dorados, unos 5 minutos.
Transferencia a un pequeño bowl.In la misma sartén a fuego medio, combine la panceta y 1 cucharada. de aceite de oliva y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la panceta esté dorada y crujiente, aproximadamente 8 minutos. Con una cuchara ranurada, transfiera a toallas de papel para escurrir.
Vierta todas menos 1 cucharada. de la grasa de la sartén.
Deja que la sartén se enfríe un poco.Vuelva a calentar la sartén a fuego medio, agregue las chalotas y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que se ablanden, aproximadamente 2 minutos.
Transfiera a un tazón pequeño y deje enfriar.
Agregue el vinagre a las chalotas frías, luego mezcle lentamente 1/2 taza de aceite de oliva hasta que esté bien mezclado para hacer una vinagreta. Sazonar con sal y pepper.In un tazón grande para servir, mezcle los cubos de pan, la rúcula, los piñones y la panceta.
Agregue la vinagreta y mezcle para cubrir uniformemente. Sazonar con sal y pimienta y servir inmediatamente.
Para 4 personas.Variación: Para una ensalada de pan completamente diferente pero igualmente deliciosa, sustituya las almendras en rodajas tostadas por los piñones, los berros por la rúcula y los segmentos de naranja por la panceta.Adaptado de Williams-Sonoma Comfort Food, por Rick Rodgers (Oxmoor House, 2009).