Ensalada de Niçoise Caliente
La ensalada de Niçoise caliente podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 58 calorías, 5g de proteína, y 4g de grasa por porción. Para 76 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 45 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de frijoles, anchoas planas, hojas de albahaca rotas y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 39%. Esta partitura no es tan buena. Tratar Ensalada de Pollo Caliente, Ensalada de Niçoise Caliente, y Ensalada de Niçoise para recetas similares.
Instrucciones
Precalentar el horno a 40
Ponga los frijoles en una cesta de vapor y cocine al vapor sobre 1 pulgada de agua hirviendo hasta que estén tiernos y crujientes, durante 4 minutos; transfiera a una sartén grande para asar.
Exprime ligeramente los tomates y agrégalos a la sartén.
Agregue las aceitunas, el pimiento, las anchoas y la albahaca, mezcle con 1/4 de taza de aceite de oliva y sazone con sal y pimienta.
Cepille los filetes de atún con 1 cucharada de aceite de oliva y sazone con sal y pimienta. Coloca el atún en las verduras. Anida 4 ramekins entre las verduras y agriete un huevo en cada ramekin.
Rocíe los huevos con 1 cucharada de aceite y sazone con sal y pimienta
Ase el atún, las verduras y los huevos en el centro del horno durante 15 minutos, hasta que el pescado esté un poco raro en el centro y las claras de huevo estén cuajadas, pero las yemas aún estén líquidas.
Mientras tanto, en un tazón pequeño, bate el 1/4 de taza restante de aceite con el jugo de limón y sazone con sal y pimienta.
Rocíe el aderezo sobre las verduras y los filetes de atún.
Transfiera a los platos y sirva inmediatamente.