Ensalada De Maíz A La Parrilla Con Tomates Cherry, Rúcula y Salata de Ricotta

Ensalada De Maíz A La Parrilla Con Tomates Cherry, Rúcula y Salata de Ricotta
Ensalada de Maíz a la parrilla Con Tomates Cherry, Rúcula y Salata de Ricotta podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 205 calorías, 5g de proteína, y 15g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.92 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. 9 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Si tienes rúcula, vinagre de vino blanco, salata de ricotta y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Orecchiette con Tomates Cherry, Mejorana y Salata de Ricotta, Ensalada de Rúcula con Salata de Ricotta, y Ensalada de Hinojo, Rúcula y Ricotta Salata.

Instrucciones

1
Calienta una parrilla de gas a fuego medio alto o prepara un fuego de carbón a fuego medio caliente.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
2
Retire las hojas gruesas y externas de la cáscara de maíz. Pele las hojas internas, teniendo cuidado de dejarlas pegadas a la mazorca.
Ingredientes que necesitarás
TrigoTrigo
3
Retire la mayor cantidad posible de seda de maíz y luego vuelva a doblar las hojas internas sobre el maíz. Está bien si algunos de los granos se muestran a través de huecos en las hojas. Una vez que el fuego esté caliente, coloque el maíz en la parrilla, cubra la parrilla y cocine, volteándolo con frecuencia, hasta que la cáscara esté muy carbonizada y algunos de los granos estén dorados y se sientan cocidos cuando se presionan con una uña, de 10 a 15 minutos. Dejar enfriar.
Ingredientes que necesitarás
TrigoTrigo
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
4
Combine la chalota, el champán o el vinagre de vino blanco y el vinagre de jerez en un tazón mediano. Sazone con sal y pimienta y deje macerar durante 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De Vino BlancoVinagre De Vino Blanco
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Vinagre De JerezVinagre De Jerez
ChampañaChampaña
ChalotesChalotes
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Batir en el aceite. Pruebe y ajuste los condimentos; reserve. Mientras tanto, lave y seque la rúcula. Póngalo en un tazón, cúbralo con una toalla de papel húmeda y refrigere. Pele el maíz y límpielo bien, asegurándose de que no se adhieran a él manchas de cáscara carbonizada o seda de maíz.
Ingredientes que necesitarás
CondimentoCondimento
RúculaRúcula
TrigoTrigo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
BatirBatir
TazónTazón
6
Corta los granos de la mazorca y ponlos en una ensaladera grande.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Cortar cada tomate cherry por la mitad desde el tallo hasta la punta y reservar (no refrigerar).
Ingredientes que necesitarás
Tomate CherryTomate Cherry
1
Vierta un poco de la vinagreta sobre el maíz y mezcle bien. Mezcle suavemente la rúcula y los tomates, rocíe con la vinagreta restante y sazone con un poco de sal y pimienta. Desmenuzar la salata de ricotta sobre la ensalada y servir.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Queso Ricotta SalataQueso Ricotta Salata
VinagretaVinagreta
TomateTomate
RúculaRúcula
TrigoTrigo
1
Tamaño
2
a base de ocho porciones, Calorías
1
160, Grasa
2
11, Calorías Grasas
1
100, Grasa Saturada
2
2, Proteínas
3
4, Grasa Monoinsaturada
4
7, Carbohidratos
5
270, Colesterol
6
5, Fibra
7
Foto: Francia Ruffenach
8
Califique esta Receta y Vea los comentarios
1
16, Grasa Poliinsaturada
2
1, Sodio
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud9
Revista