Ensalada de Lechuga de Minero

Ensalada de Lechuga de Minero
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba la ensalada de lechuga de Minero. Una porción contiene 98 calorías, 2g de proteína, y 8g de grasa. Para 79 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primitivo y amigable con fodmap dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Una mezcla de semillas de sésamo, lechuga de minero, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 72%, lo cual es bueno. Tratar Calamar a la Parrilla con Ensalada de Lechuga Minera y Salsa Verde, Calamar a la Parrilla con Ensalada de Lechuga de Minero y Menta, Perejil, Pesto de Anchoa, y La Comida Rápida del Minero de Carbón - Empanadas de Cornualles para recetas similares.

Instrucciones

1
En una sartén de 6 a 8 pulgadas a fuego lento, revuelva las nueces en aceite hasta que estén doradas, de 3 a 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceitunas Verdes Con Pimientos, Unas 16 Aceitunas GrandesAceitunas Verdes Con Pimientos, Unas 16 Aceitunas Grandes
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
2
Añadir el vinagre.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral
3
Deja enfriar.
4
Vierta la mezcla de nueces en un tazón ancho; agregue albahaca y lechuga de minero.
Ingredientes que necesitarás
1-1/2 Tazas De Pimientos Rojos Picados1-1/2 Tazas De Pimientos Rojos Picados
1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
5
Mezclar y sazonar al gusto con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud19
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