Empanadas de Frijoles Negros

Name: Empanadas de Frijoles Negros
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 400 gramos de tofu firme, triturarlo; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de frijoles negros, escurridos y enjuagados; 1 huevo batido; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco picado; 1 diente de ajo, finamente picado; 1 (puede ser o desnatar) comino molido; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Aceite de oliva; 3 (invierno) cebollas,finamente picadas; 0 (puede ser o desnatar) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta; 2 cebolletas, finamente picadas

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba las empanadas de frijoles negros. Una porción contiene 297 calorías, 10g de proteína, y 16g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para 60 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 74 gastrónomos y cocineros. Una mezcla de pan rallado, cilantro, cebolletas y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 67%. Esta puntuación es buena. Tratar Empanadas de Frijoles Negros de 15 Minutos, Empanadas de Frijoles Negros Picantes, y Empanadas de Falafel de Frijoles Negros para recetas similares.

Instrucciones

En una sartén a fuego medio-alto, agregue 1 cucharada de aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las cebolletas, el ajo, la cebolla y el pimiento y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén suaves y ligeramente carbonizados, durante unos 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Cebollas Verdes

Ajo

Cebolla

Coloque los frijoles en un procesador de alimentos y agregue la mezcla de cebolla. Proceso durante unos 20 segundos.colocar en un bol y añadir el resto de los ingredientes. Forma la mezcla en hamburguesas. Organizar las empanadas en una placa y refrigere durante 45 minutos, o cubrir bien con papel plástico y refrigere durante la noche.coma 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén mediana. Cuando esté caliente, fríe las empanadas, volteándolas una vez, hasta que estén ligeramente crujientes, de 3 a 4 minutos por lado.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Frijol