Dijon-Pechugas de Pollo con Parmesano

Name: Dijon-Pechugas de Pollo con Parmesano
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Cereal de salvado original de fibra; 2 (invierno) Mostaza de Dijon; 1 1 libra de calabacín, hojas secas de albahaca; 1 clara de huevo batida; 0 (puede ser o desnatar) 5 a 6 rebanadas de queso mozzarella; 0 (puede ser o desnatar) pimienta negra molida gruesa; 2 (invierno) queso parmesano rallado; 567 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo deshuesadas y sin piel (aproximadamente; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de canola o vegetal

Pechugas de pollo Dijon-Parmesano requiere aproximadamente 40 minutos de principio a fin. Una porción de este plato contiene aproximadamente 34g de proteína, 9g de grasa y un total de 242 calorías. Para $1.57 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Funciona bien como plato principal. Una mezcla de cereal de salvado original de fibra, pechugas de pollo, hojas de albahaca y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar la clara de huevo, puede seguir este plato principal con el Pastel Blanco y Negro como postre. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 74%. Recetas similares incluyen Dijon-Pechugas de Pollo con Parmesano, Pechugas de Pollo Dijon al Parmesano al Horno, y Pechugas de Pollo Dijon.

Instrucciones

Caliente el horno a 204°.Rocíe una sartén de 15x10x1 pulgadas con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Horno

Sartén

Coloque el cereal en una bolsa de plástico resellable para guardar alimentos; selle la bolsa y triture finamente con un rodillo o un mazo para carne (o triture finamente en un procesador de alimentos).

Ingredientes que necesitarás

Cereales

Carne

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Ablandador De Carne

Bolsas Ziploc

Rodillo

En un tazón poco profundo, mezcle el cereal, el queso, la albahaca, la sal de ajo y la pimienta. En otro tazón poco profundo, mezcle la clara de huevo y la mostaza hasta que se mezclen.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta