Curry de cordero con coco con Papas y Coliflor podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 41g de proteína, 40g de grasa y un total de 673 calorías. Para $8.75 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Una mezcla de coliflor, cilantro, polvo de curry de madrás y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar la miel, puede seguir este plato principal con el Pan de Jengibre con Miel como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 74% este plato es bueno. Similar recetas Curry De Cordero Con Coliflor Y Cilantro Doble, Curry de Coco de Coliflor, y Garbanzos y Coliflor al Curry de Coco.
Instrucciones
1
Ponga a hervir una olla mediana de agua con sal.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Equipo que necesitarás
Olla
2
Agregue las papas y la coliflor y cocine hasta que estén tiernas, aproximadamente 7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Coliflor
Patata
3
Drenar.
4
Con un cuchillo para deshuesar, recorte el exceso de grasa y raspe los huesos del cordero.
Ingredientes que necesitarás
Cordero
Equipo que necesitarás
Cuchillo
5
Corte la carne en tiras de 3 por 1 por 1/4 de pulgada. Sazone el cordero con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Cordero
Carne
6
Calienta 1 cucharadita de aceite en una sartén grande, recta y no reactiva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
7
Agregue la mitad del cordero en una sola capa y cocine a fuego moderadamente alto, volteándolo una vez, hasta que esté dorado y crujiente, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cordero
8
Transfiera a un plato. Repita con el cordero restante y 1 cucharadita más de aceite.
Ingredientes que necesitarás
Cordero
Aceite De Cocina
9
Caliente 2 cucharaditas de aceite en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
10
Agregue las cebollas, los jalapeños y el ajo y saltee a fuego moderado hasta que se ablanden, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
Cebolla
11
Agregue las papas y la coliflor y saltee hasta que estén ligeramente doradas, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Coliflor
Patata
12
Añadir las verduras al cordero.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Cordero
13
Calienta la 1 cucharadita de aceite restante en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
14
Agregue el polvo de curry y cocine a fuego moderado, revolviendo, hasta que esté fragante, unos 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Polvo De Curry
15
Vierta el caldo de pollo, raspando el fondo de la sartén para aflojar los trozos dorados y cocine hasta que se reduzca en dos tercios, aproximadamente 3 minutos. Agregue la leche de coco, la crema espesa, las grosellas y la miel y cocine a fuego lento hasta que se reduzca y espese ligeramente, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De Pollo
Leche De Coco
Crema Espesa
Grosella
Miel
Equipo que necesitarás
Sartén
16
Vuelva a poner el cordero, las papas, la coliflor y cualquier jugo acumulado en la salsa y cocine a fuego lento hasta que se caliente completamente. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Coliflor
Patata
Salsa
Cordero
17
Preparación anticipada: El curry se puede preparar hasta 1 día antes. Volver a calentar a fuego lento. Agregue el cilantro y sirva.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
Polvo De Curry
18
Sirva con: Arroz Basmati o nan, pan plano indio similar a la pita; está disponible en algunos supermercados.
Ingredientes que necesitarás
Arroz Basmati
Una Combinación De Los 2
19
Recomendación de vino: Este plato abundante y dulce y picante abrumaría a los tintos que generalmente se sirven con cordero. Opte por un rojo suave y afrutado que permanezca en el fondo: un Shiraz australiano, como el Mitchelton de 1993 o el Wyndham Estate Bin de 1993
Asian funciona muy bien con Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Las grabaciones de campo de Chenin Blanc con una calificación de 4.1 de 5 estrellas parecen un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.