Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la cazuela de lenguado y champiñones. Esta receta vegetariana y sin gluten sirve 4 platos y cuesta 99 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7g de proteína, 3g de grasa y un total de 180 calorías. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Ve a la tienda y compra estragón, alcaparras, almidón de maíz y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 39%. Esta puntuación es bastante mala. Similar recetas Cazuela de Lenguado y Espinacas, Cazuela de Lenguado de Chile Verde, y Cazuela en Capas de Lenguado.
Instrucciones
1
Vierta la esencia de champiñones de una receta a través de un colador fino en una sartén de 4 a 5 cuartos de galón; deseche el jengibre. Ponga los champiñones en una cazuela ovalada poco profunda de 10 a 11 pulgadas (aproximadamente 2 1/2 qt.).
Ingredientes que necesitarás
Seta
Jengibre
Equipo que necesitarás
Tamiz
Sartén
2
Agregue 1/2 taza de cebolletas verdes, alcaparras, jerez, salsa de soja y jengibre a los champiñones; mezcle y extienda a nivel.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas Verdes
Seta
Salsa De Soja
Alcaparras
Jengibre
Jerez
Extender
3
Coloque los filetes de suela uniformemente sobre la mezcla, superponiéndolos si es necesario. Cubre bien la cazuela con papel de aluminio.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Lenguado
Equipo que necesitarás
Papel De Aluminio
4
Hornee la suela en un horno 375 hasta que los filetes estén opacos pero aún se vean húmedos en el centro de la parte más gruesa, aproximadamente 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
única
Equipo que necesitarás
Horno
5
Mientras hornea el lenguado, agregue las papas y el estragón al caldo de champiñones. Llevar a ebullición a fuego alto; tapar y hervir a fuego lento hasta que las papas estén lo suficientemente blandas como para triturarlas fácilmente, unos 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Seta
Patata
Estragón
Caldo
única
6
Escurrir las papas en un colador sobre un tazón.
Ingredientes que necesitarás
Patata
Equipo que necesitarás
Tamiz
Tazón
7
Vierta el líquido de nuevo en la sartén y ponga las papas en el tazón.
Ingredientes que necesitarás
Patata
Equipo que necesitarás
Tazón
Sartén
8
Destapa la suela y escurre los jugos en la sartén. Hierva el líquido a fuego alto hasta que se reduzca a aproximadamente 3/4 de taza, de 4 a 5 minutos. En un tazón pequeño, mezcle la maicena con 1 cucharada de agua y revuelva hasta que hierva de nuevo; revuelva hasta que hierva de nuevo y retire del fuego. Pon el horno a asar.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De Maíz
Agua
única
Equipo que necesitarás
Tazón
Horno
Sartén
9
Mientras tanto, con un triturador de patatas o una batidora, triturar las patatas hasta que estén suaves, añadiendo suficiente leche para la textura deseada. Empuje la suela y los champiñones hacia el centro de la cazuela para dejar un espacio de 1 pulgada alrededor del borde. Coloca las papas con una cuchara (o pásalas a través de una bolsa de pastelería con una punta plana grande o con estrella) en el espacio.
Ingredientes que necesitarás
Seta
Patata
Leche
única
Equipo que necesitarás
Triturador De Patatas
Bolsa De Pastelería
Blender
10
Vierta la salsa sobre la mezcla de lenguado.
Ingredientes que necesitarás
Salsa
única
11
Espolvoree las papas con queso.
Ingredientes que necesitarás
Patata
Queso
12
Ase a la parrilla aproximadamente a 4 pulgadas del fuego hasta que el queso esté ligeramente dorado, aproximadamente 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Queso
13
Espolvoree con el 1/4 de taza de cebolletas restantes.