Brócoli Asiático Salteado

Name: Brócoli Asiático Salteado
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Asiática
Ingredients: 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1 cucharada de albahaca fresca picada o 1/2 cucharadita de albahaca seca; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) almidón; 3 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente dientes de ajo, finamente picados; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) de azúcar morena; 0 (puede ser o desnatar) aceite de oliva, más 2 cucharadas de aceite de oliva (de mejor calidad), para rociar; 1 1 libra de calabacín, semillas de sésamo tostadas; 3 (invierno) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 2 (puede ser o desnatar) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho

El brócoli asiático salteado es un sin gluten y vegano guarnición. Una porción contiene 109 calorías, 6g de proteína, y 3g de grasa. Para 57 centavos por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Chow tiene 1 abanicos. Una mezcla de agua, salsa de soja, semillas de sésamo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Ensalada de Brócoli Asiático Salteada, Pollo Salteado con Arroz Asiático, y Solomillo de Cerdo salteado con un toque Asiático para recetas similares.

Instrucciones

Corta aproximadamente 1 pulgada de los extremos del tallo del brócoli. Con un pelador de verduras, pele la capa exterior leñosa de los tallos. Cortar a la mitad el brócoli longitudinalmente a través del tallo y los floretes. Gire las piezas para que queden cortadas hacia abajo, luego córtelas longitudinalmente a través del tallo y las florecillas en piezas de 1/2 pulgada de ancho.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Brécoles

Equipo que necesitarás

Pelador

Corte esas piezas transversalmente en piezas de 1 pulgada; reserve.

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto hasta que brille.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el brócoli y revuelva para cubrir con el aceite.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Aceite De Cocina

Agregue 3 cucharadas de agua y cubra con una tapa hermética. Cocine hasta que el brócoli esté crujiente y tierno, aproximadamente 3 minutos.Mientras tanto, coloque el 1/4 de taza restante de agua, salsa de soja, almidón de maíz, azúcar y hojuelas de pimiento rojo en un tazón mediano y bata para combinar; reserve.Reduzca el fuego a medio, agregue el ajo a la sartén, revuelva para combinar y cocine hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Almidón De Maíz

Salsa De Soja

Brécoles

Ajo

Azucarera

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén

Batir

Tazón

Retire la sartén del fuego. Vuelve a preparar la salsa reservada y agrégala a la sartén. Revuelva hasta que la salsa espese y cubra el brócoli, aproximadamente 1 minuto. Agregue las semillas de sésamo y sirva inmediatamente.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Sésamo

Brécoles

Salsa

Equipo que necesitarás

Sartén

Equipo

Ingredientes

Porciones:

680Nueces del tipo que quieras (picadas)

1 cucharada de albahaca fresca picada o 1/2 cucharadita de albahaca seca 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

almidón 31 litro de leche entera, a temperatura ambiente

dientes de ajo, finamente picados 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

de azúcar morena 0(puede ser o desnatar)

aceite de oliva, más 2 cucharadas de aceite de oliva (de mejor calidad), para rociar 11 libra de calabacín,

semillas de sésamo tostadas 3(invierno)

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 2(puede ser o desnatar)

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son excelentes opciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Uno de los vinos que puedes probar es Essay Chenin Blanc. Tiene 4,2 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 9 dólares.