Brochetas de Cordero con Pilaf de Bulgur

Brochetas de Cordero con Pilaf de Bulgur
Brochetas de Cordero con Pilaf de Bulgur requiere aproximadamente 50 minutos de principio a fin. Esta receta hace 6 porciones con 902 calorías, 35g de proteína, y 61g de grasa cada. Para $3.49 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fans. Si tienes cebolla, caldo de res, pasta en espiral y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Funciona bien como plato principal bastante caro. Con una cuchara puntuación de 63%, este plato es bastante bueno. Tratar Pilaf De Bulgur Turco Con Cordero Y Garbanzos, Pierna de Cordero Rellena de Bulgur y Pilaf de Semillas de Amapola (Gemisto Arni me Pilafi), y Pilaf De Bulgur Con Lentejas Verdes, Servido Con Cebolla Caramelizada-Mercimekli Bulgur Pilavi para recetas similares.

Instrucciones

1
En una bolsa de plástico grande con cierre hermético, combine el ajo, el vinagre, la menta y el aceite; agregue el cordero. Selle la bolsa y gírela para cubrirla; refrigere por varias horas o durante la noche.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral
1 Naranja, Ralladura1 Naranja, Ralladura
Frijoles Blancos, Remojados Y Cocidos (reserve 1/3 Taza De Líquido De Cocción)Frijoles Blancos, Remojados Y Cocidos (reserve 1/3 Taza De Líquido De Cocción)
2 Dientes De Ajo (1 Picado, 1 Entero)2 Dientes De Ajo (1 Picado, 1 Entero)
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
Cáscara De Lima Rallada Adicional, OpcionalCáscara De Lima Rallada Adicional, Opcional
2
Para el pilaf, en una sartén grande, derrita la mantequilla.
Ingredientes que necesitarás
2 Aceitunas Rellenas De Pimiento2 Aceitunas Rellenas De Pimiento
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
3
Agregue la cebolla y la pasta; saltee hasta que la pasta esté ligeramente dorada.
Ingredientes que necesitarás
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
4
Agregue el bulgur y revuelva para cubrir. Agregue el caldo. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego; cubra y cocine a fuego lento durante 25-30 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
BulgurBulgur
Paquete De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, EscurridosPaquete De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, Escurridos
5
Retirar del fuego y dejar reposar 5 minutos. Pelusa con un tenedor.
6
Escurre y desecha la marinada. Enhebre seis brochetas de metal o de madera empapadas.
Ingredientes que necesitarás
Tres Puntas, RecortadasTres Puntas, Recortadas
Equipo que necesitarás
Brochetas De MaderaBrochetas De Madera
7
Asa las brochetas, tapadas, a fuego medio durante 8-10 minutos o hasta que la carne alcance el punto de cocción deseado, volteándolas con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
Mango, Pelado Y Cortado En Cubitos PequeñosMango, Pelado Y Cortado En Cubitos Pequeños
Equipo que necesitarás
Castañas De Agua, Cortadas En JulianaCastañas De Agua, Cortadas En Juliana
8
Servir con pilaf.
DificultadDificil
Listo en50 min.
Porciones6
Puntuación de Salud23
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