Bagre en Sartén

Name: Bagre en Sartén
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de bagre cada uno); 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mezcla de pan de maíz y muffins; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. (si usa camarones más grandes, pique en trozos grandes)

Necesito un plato principal sin lácteos y pescatariano? El bagre en sartén podría ser una receta tremenda para probar. Esta receta rinde 4 porciones con 275 calorías, 30g de proteína, y 8g de grasa cada uno. Para $2.58 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de filetes de bagre, pan de maíz/mezcla para muffins, condimentos de mariscos y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 25 minutos. Con una cuchara puntuación de 83%, este plato es tremendo. Prueba Bagre a la Plancha, Bagre Criollo, y Bagre al Horno para recetas similares.

Instrucciones

En una bolsa de plástico resellable grande, combine la mezcla de pan de maíz y el condimento de mariscos.

Ingredientes que necesitarás

(si Usa Camarones Más Grandes, Pique En Trozos Grandes)

Mezcla De Pan De Maíz

Equipo que necesitarás

Cáscara De Lima Rallada Adicional, Opcional

Agregue el bagre, un filete a la vez, y agite para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Bagre

1 Taza De Pollo Asado En Cubitos

En una sartén antiadherente grande cubierta con aceite en aerosol, cocine los filetes en tandas a fuego medio durante 5-6 minutos por cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Equipo

Cáscara De Lima Rallada Adicional, Opcional

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Ingredientes

Porciones:

680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de bagre cada uno)1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

mezcla de pan de maíz y muffins 21 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

(si usa camarones más grandes, pique en trozos grandes)

Vino recomendado: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, Pinot Grigio y Gruener Veltliner son excelentes opciones para el bagre. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que combinen con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco de sabor delicado. Los pescados carnosos y de sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso pueden manejar un vino tinto claro, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es Calera de Villiers Vineyard Pinot Noir. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta alrededor de 120 dólares.