Bagre con Arroz Cilantro-Chipotle

Name: Bagre con Arroz Cilantro-Chipotle
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. salchicha de cerdo sin envoltura; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de bagre criados en granjas; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Rodajas de lima; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Arroz con Cilantro y Chipotle; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas salsa de chipotle embotellada, dividida; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos

Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y pescado? El bagre con Arroz con Cilantro y Chipotle podría ser una receta increíble para probar. Para $2.55 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 26g de proteína, 10g de grasa y un total de 213 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes arroz con cilantro-chipotle, sal, rodajas de lima y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la salsa puede seguir este plato principal con el Salsa de Fresa de Postre como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 41%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Tacos de Bagre con Ensalada de Limón y Cilantro y Salsa de Crema de Chipotle, Arroz con Cilantro y Chipotle, y Arroz Chipotle con Cilantro y Lima {Imitador }.

Instrucciones

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Cubra la sartén y los filetes con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvoree los filetes uniformemente con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Agregue 2 filetes a la sartén, con los lados planos hacia arriba; cocine 4 minutos en 1 lado o hasta que se doren. Voltee los filetes; coloque 1 cucharada de salsa sobre cada filete. Cocine durante 3 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor o hasta que el grado de cocción deseado. Repita el procedimiento con los 2 filetes restantes.

Ingredientes que necesitarás

Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Servir con rodajas de lima y Arroz con Cilantro-Chipotle.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Cal

Chiles Chipotle

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Arroz

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

salchicha de cerdo sin envoltura 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de bagre criados en granjas 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Rodajas de lima 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Arroz con Cilantro y Chipotle 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

salsa de chipotle embotellada, dividida 01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Bagre en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es el Pinot Gris Skyfall. Tiene 4,8 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 13 dólares.