Vieiras Provenzales
Esta receta sirve 3. Si $1.58 por porción cae en su presupuesto, Las vieiras provenzales podrían ser una excelente vegetariano receta para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2g de proteína, 15g de grasa y un total de 198 calorías. Un par de personas hicieron esta receta, y 44 dirían que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Ve a la tienda y compra limón, hojas de perejil de hoja plana, diente de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Vieiras a La Provenzal, Vieiras de Ina Provenzal, y Provenzal Pot Au Feu.
Instrucciones
Mira cómo hacer esta receta.
Si estás usando vieiras, mantenlas enteras. Si estás usando vieiras marinas, corta cada una 1 por la mitad horizontalmente.
Espolvoree con sal y pimienta, mezcle con harina y agite el exceso.
En una sartén muy grande, caliente 2 cucharadas de mantequilla a fuego alto hasta que chisporrotee y agregue las vieiras en 1 capa. Baje el fuego a medio y deje las vieiras a dorarse ligeramente en 1 lado sin mover, girar y marrón ligeramente en el otro lado. Esto debería tomar de 3 a 4 minutos, en total. Derrite el resto de la mantequilla en la sartén con las vieiras, luego agregue las chalotas, el ajo y el perejil y saltee durante 2 minutos más, mezclando los condimentos con las vieiras.
Agregue el vino, cocine durante 1 minuto y pruebe el condimento.
Servir caliente con un chorrito de jugo de limón.