Veggie Chile

Name: Veggie Chile
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 15
Cuisine: América
Ingredients: 1 manojo grande brócoli (o 2 más pequeños), picado; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada frijoles enlatados, enjuagados y escurridos; 1 kilogramos zanahorias picadas; 1 manojo apio, picado; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) pimiento rojo triturado; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Agua caliente (100°F); 1 1 libra de calabacín, semillas enteras de hinojo; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 2 (puede ser o desnatar) pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas); 3 grande cebollas, picadas; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas orégano seco; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas condimentos para todo uso, como espiga; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas proteína vegetal texturizada, remojada en agua caliente para reconstituir, luego enjuagada y escurrida; 1 galón tomates picados envasados en jugo; 3 (invierno) semillas de comino enteras; 4 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente calabacín, picado

El chile vegetariano podría ser solo el Americano receta que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 359 calorías, 22g de proteína, y 9g de grasa por porción. Para $2.11 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 15. 3 personas quedaron impresionadas con esta receta. Funciona bien como un plato principal bastante barato para El Super Bowl. Ve a la tienda y compra brócoli, aceite de oliva, orégano y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 93%. Esta partitura es espectacular. Tratar Veggie Chile, Veggie Chile, y Veggie Chile para recetas similares.

Instrucciones

Calentar el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Olla

Agregue las semillas de comino, el pimiento rojo triturado y las semillas de hinojo y cocine hasta que estén muy aromáticas, de 3 a 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Semillas De Hinojo

Semillas De Comino

Agregue las zanahorias, el calabacín, la cebolla, el brócoli y el apio y saltee hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Calabacines

Zanahoria

Apio

Cebolla

Agregue los tomates, 8 tazas de agua, chile en polvo, condimento para todo uso, cebolla en polvo, albahaca, ajo en polvo, orégano y pimienta negra y revuelva para combinar. Agregue la proteína vegetal texturizada, luego los frijoles. Cocine a fuego lento durante 10 a 15 minutos. Pruebe y ajuste el condimento si es necesario.

Ingredientes que necesitarás

Proteína Vegetal Texturizada