Tortilla de Cena Mediterránea con Hinojo, Aceitunas y Eneldo

Tortilla de Cena Mediterránea con Hinojo, Aceitunas y Eneldo
Tortilla de Cena Mediterránea con Hinojo, Aceitunas y eneldo podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 21g de proteína, 33g de grasa y un total de 420 calorías. Esta receta sin gluten, primaria y vegetariana sirve 2 y cuesta $2.84 por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Si tienes queso de cabra provenzal, aceite de oliva, bulbo de hinojo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para agotar los huevos, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta partitura es sólida. Tratar Tortilla De Cena Mediterránea Con Hinojo, Aceitunas Y Eneldo, Trucha Mediterránea al Horno con Aceitunas, Hinojo y Tomates, y Pierna de Cordero Asada Mediterránea con Patatas, Hinojo y Aceitunas para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén antiadherente de 10 pulgadas a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el bulbo de hinojo; saltee hasta que comience a dorarse, aproximadamente 5 minutos. Tape y cocine hasta que se ablande, revolviendo ocasionalmente, durante unos 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Bulbo De HinojoBulbo De Hinojo
3
Agregue los tomates y el puré con un tenedor; mezcle las aceitunas. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
TomateTomate
OlivaOliva
4
Transfiera la mezcla a un tazón mediano.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Agregue 1 cucharada de aceite restante a la misma sartén; caliente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue los huevos batidos y cocine hasta que los huevos estén justo en el centro, inclinando la sartén y levantando los bordes de la tortilla con una espátula para dejar que la porción sin cocer fluya por debajo, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
EspátulaEspátula
7
Espolvoree la mitad del queso sobre la mitad de la tortilla, luego cubra con la mezcla de hinojo.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
HinojoHinojo
8
Espolvorea el eneldo y el queso restante. Con una espátula, doble la mitad descubierta de la tortilla sobre el queso; deslícela sobre el plato.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
EneldoEneldo
Equipo que necesitarás
EspátulaEspátula
9
Decorar con hojas de hinojo picadas y servir.
Ingredientes que necesitarás
HinojoHinojo
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones2
Puntuación de Salud14
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