Tilapia de Parmesano al Horno

Name: Tilapia de Parmesano al Horno
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 paquete (12 onzas) de judías verdes frescas, recortadas; 2 huevos batidos; 1 (puede ser o desnatar) queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 1 1 libra de calabacín, 1 chalota, rallada o picada; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mayonesa baja en grasa; 1 1 libra de calabacín, latas) de caldo de pollo bajo en sodio; 1 (puede ser o desnatar) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 158 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso parmesano fresco rallado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) caldo de pollo o caldo de verduras (o más según sea necesario); 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 1 (puede ser o desnatar) 2 tazas de dientes de ajo; 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia

El tilapio de Parmesano al horno es un pescatarian receta con 1 porción. Una porción de este plato contiene alrededor 232g de proteína, 64g de grasa y un total de 1878 calorías. Para $19.17 por porción, esta receta cubiertas 73% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de jugo de limón, tomillo, ajo en polvo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar las migas de pan, puede seguir este plato principal con el Strudel de Manzana como postre. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Es traído a usted por Recipezaar. En general, esta receta gana un gran puntuación de espátulas de 81%. Tratar Parmesano de Tilapia al Horno, Tilapia de Parmesano al Horno, y Tilapia de Parmesano al Horno para recetas similares.

Instrucciones

Rocíe la(s) bandeja (s) para hornear con aerosol antiadherente para cocinar.Precalienta el horno a 40

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Coloque los huevos batidos en un plato poco profundo. Agrega la mayonesa y el jugo de limón. Revuelva hasta que well-combined.In un plato poco profundo separado, mezcle el pan rallado, el queso parmesano y las hierbas/especias.

Ingredientes que necesitarás

Parmesano

Migas De Pan

Jugo De Limón

Especia

Hierbas

Huevo

Mayonesa

Mezclar bien.Sumerja cada filete en la mezcla de huevo, mayonesa y jugo de limón (cubra ambos lados).

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Mayonesa

Chapuzón

Huevo

Deje que el exceso gotee, luego sumérjalo en la mezcla de pan rallado / queso para cubrir ambos lados.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Queso

Chapuzón

Coloque los filetes recubiertos en la(s) bandeja (s) de horno preparada (s).

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee, sin tapar a 400 por 20-30 minutos o hasta que el pescado esté blanco y escamoso por dentro.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Bandeja Para Hornear

Horno

Ingredientes

Porciones:

2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 paquete (12 onzas) de judías verdes frescas, recortadas 2

huevos batidos 1(puede ser o desnatar)

queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas 11 libra de calabacín,

1 chalota, rallada o picada 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

mayonesa baja en grasa 11 libra de calabacín,

latas) de caldo de pollo bajo en sodio 1(puede ser o desnatar)

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 1586 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

queso parmesano fresco rallado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

caldo de pollo o caldo de verduras (o más según sea necesario)0(puede ser o desnatar)

8 (Sub-12) camarones 1(puede ser o desnatar)

2 tazas de dientes de ajo 907Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Puedes probar Santi Sortesele Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.4 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 17 dólares por botella.