Tilapia Al Horno Con Verduras, Hierbas y Vino

Name: Tilapia Al Horno Con Verduras, Hierbas y Vino
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) estragón seco, desmenuzado; 3 (invierno) jerez seco; 3 cebollas verdes, picadas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 0 (puede ser o desnatar) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 1 grande champiñón portabella, cortado en cubitos (o 4 oz. seta); 0 (puede ser o desnatar) sal o sustituto de la sal; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete de tilapia (cualquier pescado blanco suave, es decir, lenguado, reloj anaranjado, también funcionaría); 1 pimiento amarillo picado

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe la Tilapia Horneada Con Verduras, Hierbas y Vino. Esta receta sirve 2. Una porción contiene 323 calorías, 47g de proteína, y 11g de grasa. Para $5.36 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Una mezcla de pimiento morrón, pimentón, hongo portabella y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el jerez seco, puede seguir este plato principal con el Budín de Pan y Mantequilla como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta puntuación es excelente. Recetas similares incluyen Arroz Al Horno Con Hierbas Y Verduras, Tilapia Al Horno Con Hierbas Frescas, y Pollo al horno con vino blanco, ajo y hierbas.

Ingredientes

Porciones:

1(puede ser o desnatar)

estragón seco, desmenuzado 3(invierno)

jerez seco 3

cebollas verdes, picadas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 0(puede ser o desnatar)

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 1grande

champiñón portabella, cortado en cubitos (o 4 oz. seta)0(puede ser o desnatar)

sal o sustituto de la sal 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filete de tilapia (cualquier pescado blanco suave, es decir, lenguado, reloj anaranjado, también funcionaría)1

pimiento amarillo picado

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El vino FitVine Pinot Grigio con una calificación de 4.4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 18 dólares por botella.