Tapenade de Alcachofa

Name: Tapenade de Alcachofa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) fondos de alcachofa, escurridos y enjuagados bien (u corazones de alcachofa frescos de 8 onzas); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 3 cucharadas de mostaza, preferiblemente Dijon; 1 (puede ser o desnatar) Agua caliente (100°F); 2 (invierno) perejil fresco; 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo, triturado; 0 (puede ser o desnatar) pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 43 Nueces del tipo que quieras (picadas) aceitunas kalamata (aproximadamente 3 cucharadas. aceitunas deshuesadas, partidas a la mitad); 1 1 libra de calabacín, jugo de limón o lima (opcional; use más para alcachofas frescas)

El Tapenade de alcachofa podría ser el condimento que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 2g de grasa y un total de 56 calorías. Para $1.42 por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta de blog.fatfreevegan.com tiene 1 ventiladores. Si tienes pimienta molida, alcaparras, albahaca y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Con una espátula puntuación de 37%, este plato no es tan excepcional. Recetas similares incluyen Tapenade de Alcachofa, Tapenade de Alcachofa, y Tapenade de Alcachofa.