Tabuleh

Tabuleh
Si quieres añadir más middl este recetas a tu caja de recetas, el tabulé podría ser una receta que deberías probar. Para $1.33 por porción, se obtiene un plato de acompañamiento que sirve a 4. Una porción contiene 448 calorías, 9g de proteína, y 22g de grasa. Esta receta de BBC Good Food tiene 229 fans. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano dieta. Si tienes a mano paquetes de perejil, tomates maduros, aceite de oliva y algunos otros ingredientes, puedes hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Con una espátula puntuación de 93% este plato es excelente. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Tabuleh, Tabuleh, y Tabuleh.

Instrucciones

1
Poner el cuscús en un bol grande.
Ingredientes que necesitarás
CuscúsCuscús
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Vierta sobre el agua hirviendo o el caldo y revuelva. Cubrir con un plato o película adhesiva y dejar reposar durante 5 minutos hasta que se haya absorbido todo el líquido. Separe los granos desbastándolos con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
GranoGrano
1 Libra De Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho1 Libra De Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho
AguaAgua
3
Picar finamente los tomates maduros y el pepino. Cortar en rodajas las cebolletas y picar finamente el perejil, luego añadir todo al cuscús con la ralladura de limón.
Ingredientes que necesitarás
CebolletasCebolletas
CuscúsCuscús
PepinoPepino
TomateTomate
PerejilPerejil
LimónLimón
4
Batir el aceite de oliva, el jugo de limón y el ajo con abundante condimento y rociar sobre el cuscús. Mezcle bien y sirva con un poco de pescado, carne o pollo a la parrilla.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
Aceite De OlivaAceite De Oliva
CondimentoCondimento
CuscúsCuscús
CarneCarne
AjoAjo
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
BatirBatir
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud29
Revista