Tabuleh
Si quieres añadir más middl este recetas a tu caja de recetas, el tabulé podría ser una receta que deberías probar. Para $1.33 por porción, se obtiene un plato de acompañamiento que sirve a 4. Una porción contiene 448 calorías, 9g de proteína, y 22g de grasa. Esta receta de BBC Good Food tiene 229 fans. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano dieta. Si tienes a mano paquetes de perejil, tomates maduros, aceite de oliva y algunos otros ingredientes, puedes hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Con una espátula puntuación de 93% este plato es excelente. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Tabuleh, Tabuleh, y Tabuleh.
Instrucciones
Poner el cuscús en un bol grande.
Vierta sobre el agua hirviendo o el caldo y revuelva. Cubrir con un plato o película adhesiva y dejar reposar durante 5 minutos hasta que se haya absorbido todo el líquido. Separe los granos desbastándolos con un tenedor.
Picar finamente los tomates maduros y el pepino. Cortar en rodajas las cebolletas y picar finamente el perejil, luego añadir todo al cuscús con la ralladura de limón.
Batir el aceite de oliva, el jugo de limón y el ajo con abundante condimento y rociar sobre el cuscús. Mezcle bien y sirva con un poco de pescado, carne o pollo a la parrilla.