La sopa de guisantes fresca puede ser una buena receta para ampliar tu caja de recetas de sopa. Esta receta sirve para 6. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin gluten, primitiva y vegetariana tiene 243 calorías, 11g de proteína, y 10g de grasa por porción. Para $1.73 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 17 amantes de la comida y cocineros. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Es traído a usted por Foodnetwork. Si tienes cebolla, caldo de pollo, mantequilla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. En general, esta receta gana un buena puntuación de spoonacular de 65%. Recetas similares incluyen Ensalada Fría de Guisantes, Fideos de Soba de Zanahoria y Durazno con Azúcar, y Ensalada de Tomate, Aguacate, Pepino y Garbanzos con Fetan y Aderezo de Limón Griego.
Instrucciones
1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Caliente la mantequilla en una cacerola grande, agregue los puerros y la cebolla, y cocine a fuego medio-bajo durante 5 a 10 minutos, hasta que la cebolla esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Puerros
Cebolla
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
3
Agregue el caldo de pollo, aumente el fuego a alto y hierva.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De Pollo
4
Agregue los guisantes y cocine de 3 a 5 minutos, hasta que los guisantes estén tiernos. (Los guisantes congelados tardarán solo 3 minutos. Apaga el fuego, agrega la menta, la sal y la pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta
Menta
Guisante
Sal
5
* Haga puré la sopa en lotes: coloque 1 taza de sopa en una licuadora, coloque la tapa encima y haga puré a velocidad baja. Con la licuadora aún en funcionamiento, abra el orificio de ventilación de la tapa y agregue lentamente más sopa hasta que la licuadora esté tres cuartos llena.
Ingredientes que necesitarás
Sopa
Equipo que necesitarás
Blender
6
Vierta la sopa en un tazón grande y repita hasta que toda la sopa esté en puré.
Ingredientes que necesitarás
Sopa
Equipo que necesitarás
Tazón
7
Agregue la crema fresca y el cebollino y pruebe para condimentar.