Salteado Sureño

Name: Salteado Sureño
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Sureña
Ingredients: 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de guisantes de ojos negros, enjuagados y escurridos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz blanco cocido frío; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Maíz congelado Niblets frescos de Green Giant® Valley®; 2 (puede ser o desnatar) hojas de tomillo frescas picadas o 1/2 cucharadita de hojas de tomillo secas; 1 (puede ser o desnatar) 5 a 6 rebanadas de queso mozzarella; 0 (puede ser o desnatar) pimienta roja molida (cayena); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de espinaca ligeramente envasadas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

El salteado sureño podría ser solo el Sur receta que está buscando. Este plato tiene 246 calorías, 11g de proteína, y 5g de grasa por porción. Esta receta sirve 4 y cuesta 52 centavos por porción. Dirígete a la tienda y compra guisantes de ojos negros, hojas de espinaca ligeramente, hojas de tomillo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 13 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta partitura es espectacular. Recetas similares incluyen Salteado de Filete de Sésamo, Salteado de Carne de Res y Brócoli, y Salteado de Carne de Res y Repollo.

Instrucciones

Caliente un wok o una sartén de 12 pulgadas a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue aceite; gire el wok al lado de la capa.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue todos los ingredientes excepto las espinacas a la sartén; saltee de 3 a 4 minutos o hasta que se calienten completamente.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las espinacas; saltee de 1 a 2 minutos o hasta que las espinacas comiencen a marchitarse.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Equipo

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ingredientes

Porciones:

425Nueces del tipo que quieras (picadas)

lata de guisantes de ojos negros, enjuagados y escurridos 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

arroz blanco cocido frío 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Maíz congelado Niblets frescos de Green Giant® Valley®2(puede ser o desnatar)

hojas de tomillo frescas picadas o 1/2 cucharadita de hojas de tomillo secas 1(puede ser o desnatar)

5 a 6 rebanadas de queso mozzarella 0(puede ser o desnatar)

pimienta roja molida (cayena)4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

hojas de espinaca ligeramente envasadas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Vino recomendado: Riesling, Cava, Zinfandel

El sur se puede maridar con Riesling, Vino Espumoso y Zinfandel. En general, hay algunas reglas que lo ayudarán a combinar el vino con la comida sureña. El riesling o el vino blanco espumoso, apto para comidas, funcionarán con muchos alimentos fritos, mientras que el zinfandel es excelente con comida a la parrilla. El Rey Frosch Riesling Auslese, Todo alemán natural con una calificación de 5 estrellas de 5, parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.