Salteado de Judías Verdes Cajún

Salteado de Judías Verdes Cajún
Salteado de frijoles verdes Cajún podría ser una buena receta para expandir su caja de recetas de guarnición. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 7g de proteína, 14g de grasa y un total de 194 calorías. Para 91 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es un precio muy razonable receta para los amantes de la comida criolla. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Una mezcla de almendras con sabor tostado al horno, condimento cajún, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 21 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 74%, que es sólido. Tratar Salteado de Carne de Res y Brócoli, Salteado de Pollo y Brócoli, y Salteado de Filete de Sésamo para recetas similares.

Instrucciones

1
Llevar a ebullición los frijoles y el agua con sal a cubrir en un horno holandés. Hervir durante 7 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes; escurrir. Sumergirse en agua helada para detener el proceso de cocción; escurrir. Limpie el horno holandés con toallas de papel.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
Horno HolandésHorno Holandés
2
Cocine el ajo en aceite caliente en el horno holandés a fuego medio 1 minuto; agregue los frijoles y saltee 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
FrijolFrijol
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
3
Añadir las almendras y 3/4 cucharaditas. Condimento cajún; saltear 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Condimento CajúnCondimento Cajún
AlmendraAlmendra
4
Coloque los frijoles en una fuente para servir; espolvoree con 1/2 cucharadita restante. Condimento Cajún.
Ingredientes que necesitarás
Condimento CajúnCondimento Cajún
FrijolFrijol
5
Nota: Solo para fines de prueba, utilizamos Almendras en rodajas Tostadas al horno Originales Sunkist Almond Acentos.
Ingredientes que necesitarás
AlmendraAlmendra
Equipo que necesitarás
HornoHorno

Vino recomendado: Albarino, Vino Rosado, Sauvignon Blanc

Albarino, vino rosado y Sauvignon Blanc son mis mejores selecciones para Cajún. Estos vinos bajos en taninos y con bajo contenido de alcohol complementarán el calor de los platos cajún picantes, en lugar de hacer que su boca se queme más. Podrías probar Joyce Vineyards Albarino. A los críticos les gusta con una calificación de 5 estrellas de 5 y un precio de aproximadamente 25 dólares por botella.
Albarino de Joyce Vineyards
Albarino de Joyce Vineyards
El Albariño de estilo español enérgico y acerado es vívidamente fresco con aromáticos más intensos y acidez picante. Crujiente y refrescante con manzana verde ácida, melocotón blanco y frutas cítricas picantes, junto con sones húmedos, hueso de albaricoque y una solución salina que hace la boca agua para un gran sorbete de verano.
DificultadNormal
Listo en21 min.
Porciones6
Puntuación de Salud32
Revista