Reloj Anaranjado con Migas de Pan de Gremolada

Reloj Anaranjado con Migas de Pan de Gremolada
Reloj anaranjado con migas de pan de Gremolada podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Esta receta sirve para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 361 calorías, 39g de proteína, y 16g de grasa por porción. Para $6.7 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes ralladura de limón, filetes de reloj anaranjado, ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el vino blanco seco, puede seguir este plato principal con el Yogur Helado de Vino Blanco como postre. Con una espátula puntuación de 71% este plato es sólido. Tratar Almejas con Migas de Pan Tostadas con Ralladura de Naranja y Pelo de Ángel, Reloj anaranjado, y Reloj Anaranjado Picante para recetas similares.

Instrucciones

1
Calentar el horno a 40
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Sazone los filetes de reloj anaranjado con 1/4 de cucharadita de sal y 1/8 de cucharadita de pimienta.
Ingredientes que necesitarás
NaranjaNaranja
PimientaPimienta
SalSal
3
Ponga los filetes de pescado en una fuente para hornear de vidrio o acero inoxidable y agregue el vino y el 1/4 de taza de aceite al plato.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De PescadoFiletes De Pescado
VinoVino
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
4
Hornee el pescado hasta que esté listo, aproximadamente 12 minutos para filetes de 3/4 de pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Mientras tanto, en una sartén pequeña, tueste las migas de pan a fuego lento, revolviendo, hasta que estén doradas y fragantes, aproximadamente 4 minutos. Agregue el ajo, la ralladura de limón y el perejil y cocine 1 minuto más.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
Ralladura De LimónRalladura De Limón
PerejilPerejil
AjoAjo
TostadaTostada
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Retire del fuego y agregue 1/8 de cucharadita de sal y pimienta y las 2 cucharadas restantes de aceite.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Aceite De CocinaAceite De Cocina
7
Transfiera el pescado a los platos.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
8
Espolvoree con las migas de pan y coloque los jugos de la sartén alrededor del pescado.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Alternativas de pescado: Cualquier pescado de carne blanca suave funcionará igual de bien aquí. Pruebe filetes de platija, lenguado, lucio o bagre.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De BagreFiletes De Bagre
Platija EuropeaPlatija Europea
LucioLucio
únicaúnica
10
Variación: Reloj Anaranjado con Migas de pan de Gremolada de Naranja: Sustituya la ralladura de 1/2 naranja por la ralladura de limón en la mezcla de pan y miga.
Ingredientes que necesitarás
Reloj AnaranjadoReloj Anaranjado
Migas De PanMigas De Pan
Ralladura De LimónRalladura De Limón
NaranjaNaranja
PanPan
11
Recomendación de vinos: Uno de los nuevos vinos blancos limpios de España o del sur de Francia combinará muy bien con los sabores mediterráneos del ajo y el aceite de oliva. Busca el albario español o un Ctes de Gascogne de Francia.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AjoAjo
VinoVino
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud30
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