Quinua Verde de Primavera

Name: Quinua Verde de Primavera
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. albahaca (más al gusto); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 10 onzas de edamame congelado; 3 clavo 1 naranja, ralladura; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jugo de limón (más al gusto); 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. orégano (más al gusto); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 4 pitas grandes integrales, de aproximadamente 8 pulgadas de diámetro, calientes; 1 pizca copos generosos de pimiento rojo; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta al gusto; 28 Nueces del tipo que quieras (picadas) (sobre tomates secados al sol (no envasados en aceite), picados; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Bebida Soy Dream (sabor original) o leche; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano; 1 ( berenjenas) calabacín, cortado a la mitad a lo largo y cortado en rodajas de 1/4 de pulgada

La Quinua Verde de primavera podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta vegana y sin gluten sirve 4 y cuesta $1.75 por porción. Una porción contiene 284 calorías, 16g de proteína, y 7g de grasa. Si tienes tomates secados al sol, jugo de limón, orégano y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Será un éxito en su Primavera evento. Es traído a usted por blog.fatfreevegan.com. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 77%. Similar recetas Verduras Verdes de Primavera Verdes Condesa Descalza-Ina Garten, cuencos de primavera de quinua, y La Quinoa Primavera Ensalada.

Instrucciones

Retirar del fuego y mantener cubierto. Mientras se cocina la quinua, pon a hervir una olla grande de agua (tamaño horno holandés, aproximadamente 1/2 de capacidad). Cuando llegue a hervir, añadir el edamame congelado. Vuelva a hervir y cocine durante 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Edamame Congelado (sin Vainas)

Quinua

Agua

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue los espárragos y el calabacín y cocine hasta que estén tiernos pero aún crujientes, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Espárragos

Calabacines

Escurrir bien y colocar en un tazón grande.

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue la quinua y mezcle bien. En una sartén antiadherente pequeña, caliente 1 cucharada de caldo de verduras. (Si no sigue una dieta estricta sin grasas, puede usar 1 cucharadita. de aceite de oliva.)

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Verduras