Porotos Granados (Guiso de Frijoles Chilenos)

Porotos Granados (Guiso de Frijoles Chilenos)
Los Porotos Granados (Estofado de frijoles chilenos) pueden ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 263 calorías, 13g de proteína, y 5g de grasa cada. Para $1.08 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. 24 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, maíz, frijoles grandes del norte y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y vegetariano dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 98%, lo cual es increíble. Tratar Porotos Granados (Guiso de Frijoles), Porotos Granados, y Porotos Quebrados (Guiso de Judías Verdes y Calabaza) para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite de oliva en una olla a fuego medio; agregue la cebolla y cubra. Cocine las cebollas hasta que estén suaves y translúcidas, aproximadamente 5 minutos. Revuelva la calabaza, los frijoles norteños grandes y los frijoles de lima en la olla; vierta el caldo de pollo sobre la mezcla. Cubra y cocine hasta que la calabaza esté tierna y comience a romperse, de 30 a 45 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Alubias NorteñasAlubias Norteñas
1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca
Habas De LimaHabas De Lima
Aceite De OlivaAceite De Oliva
CebollaCebolla
SquashSquash
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Revuelva el maíz y la albahaca en el estofado; cocine hasta que el estofado alcance la consistencia de la masa para panqueques, unos 10 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
AlbahacaAlbahaca
TrigoTrigo
GuisoGuiso
3
Espolvoree la pimienta de plátano picada sobre porciones individuales para servir.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De PlátanoPimienta De Plátano

Equipo

DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones6
Puntuación de Salud81
Revista