Ponche de Plátano o Chía

Name: Ponche de Plátano o Chía
Prep time: 6 min
Cook time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 2
Cuisine: Criolla, Cajún
Ingredients: 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche de almendras (u otra leche no láctea); 1 plátano congelado, picado O 1 cucharada de semillas de chía; 0 (puede ser o desnatar) lata de refresco de crema dietética; 2 dátiles medjool, fosas removidas; 1 (puede ser o desnatar) nuez moscada recién rallada, envasada; 1 (puede ser o desnatar) extracto de ron; 1 (puede ser o desnatar) 6 onzas de chocolate sin azúcar de alta calidad, picado en trozos grandes

Bananan o Chia Nog podría ser solo el Criollo receta que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y entera de 30 tiene 110 calorías, 2g de proteína, y 3g de grasa por porción. Para $1.29 por porción, se obtiene un plato de acompañamiento que sirve 2. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 6 minutos. Dirígete a la tienda y compra leche de almendras, una cucharada de semillas de chía, dátiles medjool y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 24%. Esta partitura no es tan tremenda. Tratar Cómo hacer Pudín de Chía y un Parfait de Pudín de Chía de Fresa y Plátano, Pudín de Chía de Plátano, y Plátano chia picaduras para recetas similares.

Instrucciones

Verter en dos vasos y disfrutar, espolvoreado con un poco de nuez moscada extra. Para el ponche de chía, coloque todos los ingredientes, excepto los plátanos o las semillas de chía, en la licuadora y licúe hasta que quede suave. Compruebe el dulzor y agregue un poco de su edulcorante favorito si es necesario.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Chía

Edulcorante

Banano

Nuez Moscada

Equipo que necesitarás

Blender

Vierta en un frasco de vidrio y agregue las semillas de chía. Refrigere durante al menos 2 horas, agitando el frasco de vez en cuando para asegurarse de que las semillas no se agrupen. Agitar bien antes de verter en dos vasos.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Chía

Semillas