El curry de pollo massaman más ligero podría ser solo el sin gluten y sin lácteos receta que has estado buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 499 calorías, 35g de proteína, y 23g de grasa cada. Para $3.58 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. A un par de personas les gustó mucho este plato indio. Diríjase a la tienda y recoja semillas de cilantro, aceite de colza, semillas de vainas de cardamomo y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Funciona bien como plato principal. Esta receta es del agrado de 53 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 10 minutos. Es traído a usted por BBC Good Food. En general, esta receta gana un puntuación súper espátula de 81%. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Pollo al Curry de Massaman, Pollo asado al curry Massaman, y Pollo al Curry Massaman.
Instrucciones
1
Para hacer la pasta de curry, caliente una sartén pequeña de base gruesa y agregue todas las semillas y los clavos. Freír en seco a fuego medio, agitando la sartén a menudo, durante 1-2 minutos para liberar sus sabores hasta que empiecen a estallar en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De Curry
Clavo
Semillas
Equipo que necesitarás
Sartén
2
Mezcle los chiles, luego triture finamente con un mortero o un molinillo de especias. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De Chile
Equipo que necesitarás
Mortero Y Mortero
3
Calentar el aceite en la misma sartén. Vierta los chalotes y el ajo y fríalos a fuego medio durante 5-6 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén dorados, profundos y ricos. Agregue las especias molidas y saltee durante 1 minuto. Vierta en un mini procesador el jengibre, la hierba de limón y la leche de coco. Bata hasta que esté lo más suave que puedas, luego agrega la pimienta negra. Se puede guardar en la nevera durante varios días.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra
Leche De Coco
Hierba Limón
Chalotes
Ajo
Jengibre
Especia
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Para hacer el curry, freír en seco los cacahuetes en una sartén pequeña durante unos 2 minutos para darles color y sabor extra. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Cacahuetes
Polvo De Curry
Equipo que necesitarás
Sartén
5
Caliente el aceite en una sartén grande, agregue las chalotas y fríalas a fuego medio, volteándolas ocasionalmente, durante 8-10 minutos hasta que estén bien doradas y ablandadas.
Ingredientes que necesitarás
Chalotes
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Retirar y reservar.
7
Ponga la rama de canela y la pasta de curry en la sartén y cocine durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Rama De Canela
Pasta De Curry
Equipo que necesitarás
Sartén
8
Vierta 100 ml de leche de coco.
Ingredientes que necesitarás
Leche De Coco
9
Deja que burbujee durante 2 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta que quede como una pasta espesa. Agregue el pollo y saltee en la pasta a fuego alto durante 6-8 minutos o hasta que esté cocido.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
10
Mientras tanto, cocer al vapor los trozos de camote durante 8-10 minutos y los frijoles durante unos 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Batata
Frijol
11
Retire la sartén de pollo del fuego y agregue el resto de la leche de coco, la salsa de pescado, la pasta de tamarindo y el caldo.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De Tamarindo
Leche De Coco
Salsa De Pescado
Pollo Entero
1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca
Equipo que necesitarás
Sartén
12
Coloque las batatas y las chalotas en el curry y caliéntelas suavemente a fuego muy bajo el sobrecalentamiento o la cocción excesiva puede hacer que la leche de coco se cuaje y espese. Si necesita adelgazar un poco la salsa, agregue 1-2 cucharadas de agua.
Ingredientes que necesitarás
Batata
Leche De Coco
Chalotes
Polvo De Curry
Salsa
Agua
13
Retire la canela.
Ingredientes que necesitarás
Canela
14
Coloque un manojo de frijoles a un lado de cada tazón o plato para servir. Vierta el curry sobre un extremo de los frijoles y sirva espolvoreado con el cilantro, la albahaca tailandesa y los cacahuetes.
Vino recomendado: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Brillante
El indio se puede combinar con Gruener Veltliner, Riesling y rosado espumoso. El mejor vino para la comida india dependerá del plato, por supuesto, pero estas selecciones se pueden servir frías y tienen un poco de dulzura para complementar el picante y los sabores complejos de una amplia variedad de platos tradicionales. El Veltliner Gruner Orgánico Pratsch con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 13 dólares por botella.