Pollo al Anacardo

Name: Pollo al Anacardo
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) refresco de crema dietética; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de castañas de agua en rodajas, escurridas; 3 (invierno) aceite de canola, dividido; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir; 6 Ruibarbo, picado fresco o congelado Arroz cocido caliente; 2 (invierno) almidón; 1 1 libra de calabacín, raíz de jengibre fresca rallada; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) champiñones frescos en rodajas; 1 pequeño pimiento verde, cortado en juliana; 4 cebollas verdes, cortadas en rodajas; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas anacardos salados; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en cubos; 2 (invierno) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos

Necesito un plato principal sin gluten y sin lácteos? El pollo al anacardo podría ser una receta excelente para probar. Esta receta sirve para 6 y cuesta $1.79 por porción. Una porción contiene 397 calorías, 24g de proteína, y 17g de grasa. Si tienes cebollas verdes, arroz, champiñones y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para agotar la maicena, puede seguir este plato principal con el Pudín de Maicena y Chocolate como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 35 minutos. Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y cocineros. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 62%. Esta puntuación es sólida. Tratar Ensalada Asiática con Aderezo de Anacardos y Galletas de Mantequilla de Anacardos, Pudín de Anacardo de Chocolate Negro con Crujiente de Anacardo Confitado, y Pollo al Anacardo para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón pequeño, combine la maicena, el azúcar morena, el caldo y la salsa de soja hasta que quede suave; reserve. En una sartén grande o wok, sofríe el pollo en 2 cucharadas de aceite hasta que ya no esté rosado.

Ingredientes que necesitarás

Refresco De Crema Dietética

1 Lata (12 Onzas) De Refresco De Crema Dietético

6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Paquete De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, Escurridos

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Retirar y mantener caliente.

En la misma sartén, sofríe los champiñones, el pimiento verde, la cebolla y el jengibre en el aceite restante hasta que el pimiento verde esté crujiente y tierno, aproximadamente 5 minutos. Agregue el pollo, las castañas de agua y los anacardos; caliente bien.

Ingredientes que necesitarás

Agua O Leche De Coco *ver Nota Sobre Cómo Partir Cocos