Pescado Crujiente Con Harina De Garbanzos Con Salsa De Frutas Frescas

Name: Pescado Crujiente Con Harina De Garbanzos Con Salsa De Frutas Frescas
Prep time: 4 min
Cook time: 4 min
Total time: 4 min
Yield: 3
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 Aguacate (cortado en cubitos); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Harina de Garbanzos; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. Comino; 1 1 libra de calabacín, Estragón Fresco; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. Ajo En Polvo; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Jícama (opcional, ya que tiende a tener almidón); 1 Kiwis (pelados y cortados en cubitos); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Jugo de Limón; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Mango (cortado en cubitos); 2 (invierno) Aceite de Oliva; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. Pimentón; 3 Ruibarbo, picado fresco o congelado Pimienta al gusto; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. Copos de Pimiento rojo (opcional); 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. Sal; 1 filete Filete Grande de Pargo del Pacífico o Tilapia Cortado Por La Mitad

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Crujiente Pescado con Harina de Garbanzos Con Salsan De Fruta Fresca. Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana sirve 3 y cuesta $2.19 por porción. Una porción contiene 325 calorías, 16g de proteína, y 21g de grasa. Esta receta es típica de la cocina mexicana. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Una mezcla de pimienta, kiwi, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 4 minutos. Con una espátula puntuación de 80% este plato es super. Tratar Ensalada Crujiente De Brócoli Rabe, Garbanzos Y Ricotta Fresca, Pescado Crujiente al Horno con Salsa Tropical, y Pescado Crujiente con Maíz Carbonizado y Salsa Dorada al Sol para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón mediano, combine los ingredientes de 9 a 14 y póngalos en el refrigerador para chill.In en un plato poco profundo, combine la harina de garbanzos, la sal, el comino, el pimentón, el ajo en polvo y la pimienta. Escurre ligeramente los filetes en la harina de garbanzos presionando ligeramente para que la harina de garbanzos se adhiera a ambos lados del pescado.

Ingredientes que necesitarás

Harina De Garbanzos

Ajo En Polvo

Pimentón

Pimienta

Comino

Pescado

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Colocar una sartén, con aceite de oliva, a fuego medio-alto hasta que el aceite reluce.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque los filetes en el aceite caliente y saltee durante 3-4 minutos por lado(hasta que la harina de garbanzos esté crujiente y dorada).

Ingredientes que necesitarás

Harina De Garbanzos

Aceite De Cocina

Sirva los filetes con costra con salsa de frutas, ya sea con una cuchara por encima o al lado.¡Bienvenido a la Barriga de Mi Hombre! Déjame un comentario y hazme saber lo que piensas sobre el sitio o si hay una receta que te gustaría ver aquí. Que tengas un buen día.¿Así? Te encantarán estos: No te dejes intimidar

Ingredientes que necesitarás

Fruta

Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)

única

Rico y Delicioso Pastel de Chocolate Sin Gluten

Ingredientes que necesitarás

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Ingredientes que necesitarás

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Ingredientes que necesitarás

Pargo Rojo

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Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Salmón Miso de Jengibre

Ingredientes que necesitarás

Jengibre

Salmon

Miso

Equipo

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

Aguacate (cortado en cubitos)596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Harina de Garbanzos 01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

Comino 11 libra de calabacín,

Estragón Fresco 01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

Ajo En Polvo 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Jícama (opcional, ya que tiende a tener almidón)1

Kiwis (pelados y cortados en cubitos)1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

Jugo de Limón 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Mango (cortado en cubitos)2(invierno)

Aceite de Oliva 01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

Pimentón 3Ruibarbo, picado fresco o congelado

Pimienta al gusto 01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

Copos de Pimiento rojo (opcional)01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

Sal 1filete

Filete Grande de Pargo del Pacífico o Tilapia Cortado Por La Mitad

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio con una calificación de 4.8 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 15 dólares por botella.