Pescado al horno al estilo portugués

Name: Pescado al horno al estilo portugués
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates ciruela enlatados (aproximadamente 1 lata mediana); 1 (puede ser o desnatar) ¼ cucharadita de orégano; 1 manojo perejil fresco, picado; 4 dientes de ajo picados; 1 pimiento verde, en rodajas; 1 puerro, limpio y cortado en rodajas (solo parte blanca); 1 limón, en rodajas; 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 cebolla picada; 1 (puede ser o desnatar) latas) de caldo de pollo bajo en sodio; 1 (puede ser o desnatar) cuellos de pollo; 1 WES E Artes del lenguaje inglés 1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado; 2 (invierno) Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir; 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pescado (bacalao, eglefino u otro pescado blanco.); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 mezcla de risotto empaquetada (caja de 14 onzas)

El pescado al horno al estilo portugués es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 196g de proteína, 46g de grasa y un total de 1637 calorías. Para $26.66 por porción, esta receta cubiertas 79% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 1. Si tiene tomates enlatados, puerros, dientes de ajo y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Para usar el limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Es traído a usted por Recipezaar. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Con una espátula puntuación de 75% este plato es sólido. Similar recetas Pasteles de Pescado al Estilo Portugués, Estofado de Pescado al Estilo Portugués, y pescado al horno al estilo indio.

Instrucciones

En una sartén caliente el aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las cebollas, los puerros y el ajo, y saltee a fuego medio hasta que estén transparentes (aproximadamente 5 minutos).

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Cebolla

Puerros

Agregue los tomates pelados, la pasta de tomate y los condimentos. Cocine durante unos 15 minutos a fuego medio.Precalentar el horno a 350.In una bandeja para hornear vierte aproximadamente 1/3 de la salsa.

Ingredientes que necesitarás

Tomates Enteros Enlatados

Pasta De Tomate

Condimento

Salsa

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Poner los filetes de pescado encima de la salsa. Cubra con el pimiento verde en rodajas.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Pescado

Pimiento Verde

Salsa

Vierta el vino sobre esto y luego cubra con rodajas de limón.

Ingredientes que necesitarás

Limón

Vino

Vierta el resto de la salsa de tomate sobre todo y luego cubra con perejil picado.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Tomate

Perejil

Hornee esto durante unos 25 minutos, o hasta que el pescado esté listo y la salsa esté burbujeante.

Ingredientes que necesitarás

Salsa

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Servir con pasta o patatas. Esto es genial!

Ingredientes que necesitarás

Patata

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Equipo

Sartén

Bandeja Para Hornear

Horno

Ingredientes

Porciones:

3556 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tomates ciruela enlatados (aproximadamente 1 lata mediana)1(puede ser o desnatar)

¼ cucharadita de orégano 1manojo

perejil fresco, picado 4

dientes de ajo picados 1

pimiento verde, en rodajas 1

puerro, limpio y cortado en rodajas (solo parte blanca)1

limón, en rodajas 2(invierno)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 1

cebolla picada 1(puede ser o desnatar)

latas) de caldo de pollo bajo en sodio 1(puede ser o desnatar)

cuellos de pollo 1WES E Artes del lenguaje inglés

1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado 2(invierno)

Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir 907Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pescado (bacalao, eglefino u otro pescado blanco.)2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 mezcla de risotto empaquetada (caja de 14 onzas)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es Caposaldo Pinot Grigio. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 10 dólares.