Pechuga de Pollo Cocida en Sartén con Jugo de Hierbas y Hachís de Patata y Verduras
Pechuga de pollo cocida en sartén con Jugo de Hierbas y Hachís de Patata y Verduras podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 2 porciones con 782 calorías, 18g de proteína, y 30g de grasa cada. Para $4.58 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 7 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de calabaza, papa de idaho, calabacín y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de semilla de uva, puede seguir este plato principal con el Crumble de Fresa como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Huevos Escalfados con Pechuga de Pavo Asada a Hierbas y Hachís de Batata, Pechuga de Pollo Asada en Sartén con Hachís de Pacana y Patata y Salsa de Mantequilla Marrón Picante, y Salmón a la Sartén con Hachís de Patata para recetas similares.
Instrucciones
1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Caliente una sartén grande a fuego alto y agregue el aceite. Sazone ambos lados de la pechuga de pollo con sal y pimienta, al gusto. Dorar el pollo, con la piel hacia abajo, de 4 a 5 minutos. Reduzca el fuego a medio, voltee el pollo, cubra la sartén y cocine en el segundo lado durante 7 a 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Pechuga De Pollo
Pollo Entero
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
3
Después de que el segundo lado esté cocido, agregue el vino, el ajo y las hierbas y continúe cocinando hasta que el líquido se reduzca a la mitad.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
Hierbas
Vino
4
Transfiera el pollo a un plato para servir y déjelo reposar.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
5
Retire la sartén del fuego y bata la mantequilla, raspando los trozos de la parte inferior de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Equipo que necesitarás
Batir
Sartén
6
Sirva el pollo con Hachís de Patata y Verduras y la salsa de sartén.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Pollo Entero
Patata
Salsa
Patatas Fritas
Equipo que necesitarás
Sartén
7
Decorar con cebollino.
Ingredientes que necesitarás
Cebolleta
8
Con un rallador de caja, tritura la papa, el calabacín y la calabaza, y agrégalos a un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Calabacines
Patata
Squash
Equipo que necesitarás
Ralladora
Tazón
9
Agregue la cebolla, el huevo, la harina, el ajo, las hierbas y la especia cajún. Mezclar bien.
Ingredientes que necesitarás
Condimento Cajún
Ajo
Harina Para Todo Uso
Hierbas
Cebolla
Huevo
10
Agregue más harina si la mezcla está demasiado húmeda. La mezcla debe mantener su forma cuando se aprieta.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo Uso
11
Caliente una sartén grande a fuego medio.
Equipo que necesitarás
Sartén
12
Agregue 2 cucharadas de aceite de semilla de uva. Divida el hachís en 2 pasteles, luego colóquelos suavemente en la sartén. Cocine hasta que estén doradas, aproximadamente de 2 a 3 minutos, luego voltee y cocine hasta que el otro lado esté dorado.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Semilla De Uva
Patatas Fritas
Equipo que necesitarás
Sartén
13
Retíralos de la sartén a una toalla de papel y sazónalos con sal, al gusto.