Pasta a la Mama

Pasta a la Mama
Pastan a la Maman es un plato principal que sirve 6. Una porción de este plato contiene aproximadamente 23g de proteína, 19g de grasa, y un total de 598 calorías. Para $1.54 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 4 personas quedaron impresionadas con esta receta. Si tiene sugerencias para servir: de pan, sal y pimienta, coliflor y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 40 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Con una cuchara puntuación de 83%, este plato es tremendo. Tratar Pasta Mama, Pasta Mama, y Tarta de Desayuno Pasta Mama para recetas similares.

Instrucciones

1
En una sartén antiadherente grande y profunda, caliente el aceite de oliva a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos
Equipo que necesitarás
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
2
Agregue las cebollas y saltee hasta que estén suaves y translúcidas, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
3
Agregue la coliflor y revuelva bien. Cubra y baje el fuego, dejando que la coliflor se cocine al vapor hasta que esté casi tierna, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Galletas IntegralesGalletas Integrales
4
Retire la tapa y suba el fuego a medio para evaporar la mayor parte del líquido de cocción.
5
Agregue un chorrito más de aceite de oliva y el ajo y dore a fuego medio-alto hasta que la coliflor esté crujiente y tierna, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Galletas IntegralesGalletas Integrales
2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos
1 Naranja, Ralladura1 Naranja, Ralladura
6
Agregue la pasta y mezcle para combinar.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
7
Agregue el pan rallado y el queso y revuelva bien para cubrir, dorando ligeramente las migas, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Paquete (12 Onzas) De Judías Verdes Frescas, Recortadas1 Paquete (12 Onzas) De Judías Verdes Frescas, Recortadas
Salsa De Arándanos, Para ServirSalsa De Arándanos, Para Servir
8
Sazone con sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
9
Agregue más queso, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Arándanos, Para ServirSalsa De Arándanos, Para Servir
10
Sirva con pan italiano crujiente y mantequilla.
Ingredientes que necesitarás
Pan ItalianoPan Italiano
2 Aceitunas Rellenas De Pimiento2 Aceitunas Rellenas De Pimiento
DificultadMedio
Listo en40 min.
Porciones6
Puntuación de Salud33
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