Pargo Rojo Criollo

Name: Pargo Rojo Criollo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates enteros sin sal, sin escurrir y picados; 1 (puede ser o desnatar) Agua caliente (100°F); 1 diente de ajo picado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento morrón verde picado; 1 Guión perifollo fresco picado o 1 cucharada de perifollo seco; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pargo rojo; 2 (puede ser o desnatar) 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 2 (puede ser o desnatar) salsa inglesa baja en sodio

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el Pargo Rojo Criollo. Una porción de este plato contiene alrededor 37g de proteína, 6g de grasa y un total de 244 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.02 por porción. Una mezcla de aceite de oliva, diente de ajo, albahaca y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescatarianos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Ceviche de Pargo Rojo, Camarones y Sandía, Pargo Criollo a la Parrilla, y Pargo Rojo a La Parrilla Marinado Criollo para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla, el pimiento verde y el ajo; saltee hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Verde

Ajo

Cebolla

Agregue los tomates y los siguientes 6 ingredientes. Llevar a ebullición; añadir los filetes, espolvorear la mezcla de tomate sobre el pescado. Reduzca el fuego; tape y cocine a fuego lento durante 12 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Pescado

Decorar con ramitas de albahaca, si lo desea, y servir inmediatamente.

Ingredientes que necesitarás

Albahaca

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

salchicha de cerdo sin envoltura 411Nueces del tipo que quieras (picadas)

tomates enteros sin sal, sin escurrir y picados 1(puede ser o desnatar)

Agua caliente (100°F)1

diente de ajo picado 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

pimiento morrón verde picado 1Guión

perifollo fresco picado o 1 cucharada de perifollo seco 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla picada 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pargo rojo 2(puede ser o desnatar)

1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne 0(puede ser o desnatar)

(tubo grande)2(puede ser o desnatar)

salsa inglesa baja en sodio

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Puedes probar Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. A los críticos les gusta con una calificación de 4.6 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 12 dólares por botella.