Lubina Chilena Con Mostaza

Name: Lubina Chilena Con Mostaza
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 paquete (12 onzas) de judías verdes frescas, recortadas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 aceitunas rellenas de pimiento; 1 1 libra de calabacín, mostaza de grano grueso; 1 WES E Artes del lenguaje inglés 1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de lubina chilena; 0 (puede ser o desnatar) Mezcla de sal sazonada de Lawry o sazonada Mrs. Dash

Lubina Chilena Con Mostaza requiere aproximadamente 15 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 1. Una porción contiene 478 calorías, 62g de proteína, y 20g de grasa. Para $5.53 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Vaya a la tienda y recoja migas de pan, Sra. mezcla de condimentos Dash, sal y pimienta, y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar la mantequilla, puede seguir este plato principal con el Pastel de Mantequilla de Canela como postre. Funciona bien como plato principal. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Es traído a usted por Recipezaar. Con una espátula puntuación de 17%, este plato es bastante malo. Similar recetas Lubina Chilena Con Mostaza, Lubina Chilena, y Lubina Chilena.

Instrucciones

Deje reposar la lubina a temperatura ambiente durante unos 20 minutos.Sazone con sal y pimienta por ambos lados.Derretir la mantequilla en la sartén a fuego medio-alto.Cocine la lubina durante 4 minutos.Dé la vuelta y aplique una capa fina de mostaza de grano grueso, espolvoree con el condimento de Lawry o Mrs.Dash, luego espolvoree las migas de pan por encima.Cubra la sartén y gire el fuego a bajo durante 6-8 minutos o hasta que el pescado se desmenuce con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Mostaza De Grano Grueso

Sal Y Pimienta

Migas De Pan

Condimento

Lubina

Mantequilla

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 paquete (12 onzas) de judías verdes frescas, recortadas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 aceitunas rellenas de pimiento 11 libra de calabacín,

mostaza de grano grueso 1WES E Artes del lenguaje inglés

1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado 340Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de lubina chilena 0(puede ser o desnatar)

Mezcla de sal sazonada de Lawry o sazonada Mrs. Dash

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores selecciones para Lubina. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Santa Margherita Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 26 dólares por botella.