Linguini Picante con Fletán y Tomate

Linguini Picante con Fletán y Tomate
Linguini picante con Fletán y Tomate es un sin lácteos y pescatarianos plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 638 calorías, 36g de proteína, y 17g de grasa cada. Para $4.49 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. De la cabeza a la tienda y recoger tomates—pelados, vino, filetes de pescado, y algunas otras cosas para hacer hoy. Para usar el vino blanco seco, puede seguir este plato principal con el Yogur Helado de Vino Blanco como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Linguini Con Puerro Picante Y Salsa De Tomate, Linguini con Puerro Picante y Salsa de Tomate, y Linguini de camarones en Salsa de Tomate y queso Feta (también conocido como Linguini de Saganaki de camarones) para recetas similares.

Instrucciones

1
Mezcle el pescado con 2 cucharadas de aceite de oliva y la albahaca. En una cazuela grande de hierro fundido esmaltado, combine las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva con el ajo triturado y los chiles secos. Cocine a fuego moderadamente alto, revolviendo con frecuencia, hasta que el ajo se dore. Deseche el ajo y los chiles.
Ingredientes que necesitarás
Chile SecoChile Seco
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Pimienta De ChilePimienta De Chile
AjoAjo
AlbahacaAlbahaca
PescadoPescado
2
Agregue la cebolla y el ajo picado a la cazuela y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablanden, aproximadamente 4 minutos. Agregue los tomates y el vino, reduzca el fuego a moderado y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Suba el fuego a moderadamente alto, agregue el pescado y cocine, revolviendo, hasta que el pescado esté opaco, aproximadamente 5 minutos. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Ajo PicadoAjo Picado
TomateTomate
CebollaCebolla
PescadoPescado
VinoVino
3
Mientras tanto, cocinar el linguini en una olla grande con agua hirviendo con sal hasta que esté al dente; escurrir.
Ingredientes que necesitarás
Lomo De Cerdo Cocido, Cortado En TirasLomo De Cerdo Cocido, Cortado En Tiras
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
4
Agregue la pasta a la salsa de pescado, mezcle bien y sirva.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De PescadoSalsa De Pescado
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud55
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