Hamburguesas de Garbanzos Picantes a la Barbacoa

Name: Hamburguesas de Garbanzos Picantes a la Barbacoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: América
Ingredients: 3 (invierno) Salsa de barbacoa; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas migas de pan, o más según sea necesario (use migas de pan GF si es necesario); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz integral seco (o 1 y 1/4 de taza de arroz cocido); 1 pequeño zanahoria rallada; 1 1 libra de calabacín, Sal marina de grano fino, al gusto ( usé + Herbamare); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil fresco picado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas garbanzos secos / crudos ( o 2 y 1/4 tazas de garbanzos cocidos) + kombu (opcional); 2 grande dientes de ajo picados; 2 (invierno) lino molido; 1 jalapeño, sin semillas y cortado en cubitos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla roja cortada en cubitos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento rojo cortado en cubitos; 0 (puede ser o desnatar) aceite de oliva, más 2 cucharadas de aceite de oliva (de mejor calidad), para rociar; 3 (invierno) semillas de girasol + 1 cucharada de semillas de pepita, tostadas

La receta de Hamburguesas de garbanzos picantes a la barbacoa podría satisfacer su antojo estadounidense en aproximadamente 45 minutos. Esta receta sin lácteos sirve 2 y cuesta $1.13 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 12g de proteína, 15g de grasa y un total de 446 calorías. Si tienes dientes de ajo, perejil, sal marina de grano y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. 278 personas han probado y les ha gustado esta receta. Con una espátula puntuación de 99% este plato es increíble. Recetas similares incluyen Hamburguesas picantes de maíz y garbanzos, Hamburguesas de garbanzos con tocino picante, y Hamburguesas de Garbanzos de Brócoli Asado con Mayonesa de Anacardo Picante.