Hamburguesas de Frijoles Negros

Name: Hamburguesas de Frijoles Negros
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: América
Ingredients: 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles negros, escurridos y enjuagados; 1 1 libra de calabacín, queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 2 (invierno) Cereal Crispix, triturado; 1 1 libra de calabacín, cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) mostaza amarilla

Hamburguesas de frijoles negros podrían ser solo el Americano receta que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 157 calorías, 10g de proteína, y 1g de grasa cada. Para 26 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1699 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Ve a la tienda y compra frijoles, ajo en polvo, ketchup y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 98%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Hamburguesas de Frijoles Negros, Hamburguesas de Frijoles Negros, y Hamburguesas de Frijoles Negros.

Instrucciones

Precaliente el horno a 204°. Engrase una bandeja para galletas o una línea con papel pergamino y reserve. En un tazón para mezclar, machaca los frijoles negros con un tenedor hasta que estén casi hechos puré, pero aún quedan algunas medias judías y partes de frijoles. Agregue los condimentos y las especias hasta que estén bien combinados. Luego mezcle la avena. Divida en 4 porciones iguales y forme empanadas finas.

Ingredientes que necesitarás

Frijoles Negros

1 1/2 Tazas De Mantequilla De Maní Extra Crujiente JIF®

Especia

Frijol

Avena

Equipo que necesitarás

Papel Para Hornear

Bandeja Para Hornear

Tazón Para Mezclar

Horno

Hornee durante 7 minutos, voltee cuidadosamente y hornee durante otros 7 minutos, o hasta que esté crujiente por fuera. Bofetada en un bollo con condimentos extra y comer!Información Nutricional

Ingredientes que necesitarás

Rollo