Gumbo de Mariscos

Name: Gumbo de Mariscos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Cajún, Criolla
Ingredients: 1 Bolsa de 16 onzas de vegetales mixtos frescos/congelados (zanahoria/maíz/judías verdes/guisantes); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates triturados enlatados; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas apio picado (aproximadamente 2 tallos medianos; reserve los adornos); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz blanco cocido caliente por porción; 1 Tb tomillo seco; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina para todo uso; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento verde picado (aproximadamente 1 pimiento mediano); 6 Ruibarbo, picado fresco o congelado Salsa picante al estilo de Luisiana , al gusto; 2 (puede ser o desnatar) sal kosher; más al gusto; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas lb. okra congelada fresca o descongelada, cortada en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor (aproximadamente; 1 1 libra de calabacín, pimienta negra recién molida; más al gusto; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolletas en rodajas finas (aproximadamente 8); 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) camarones (41 a 50 o 51 a 60 por lb.) o 2 lb. si usa camarones frontales; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas ostras peladas frescas (cortadas a la mitad si son grandes); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla blanca picada (aproximadamente 1 cebolla grande; reserve la piel)

La receta de Gumbo de mariscos está lista en unos 45 minutos y es definitivamente un impresionante sin lácteos y pescatarianos opción para los amantes de la comida criolla. Esta receta sirve 6 y cuesta 2 2.54 por porción. Una porción contiene 271 calorías, 20g de proteína, y 11g de grasa. 55 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. A algunas personas les gustó mucho este plato principal. Si tiene hoja de laurel, aceite vegetal, tomillo y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlo. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Con una espátula puntuación de 84%, este plato es genial. Recetas similares incluyen Gumbo de Mariscos, Gumbo de Mariscos, y Gumbo de Mariscos.