Guiso de Pollo, Garbanzos y Calabacines

Name: Guiso de Pollo, Garbanzos y Calabacines
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bolsa de 16 onzas de vegetales mixtos frescos/congelados (zanahoria/maíz/judías verdes/guisantes); 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 879 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos (garbanzos), enjuagados y escurridos; 822 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates cortados en cubitos, enjuagados y escurridos; 1 (puede ser o desnatar) pimiento rojo triturado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas vino blanco seco; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 2 (puede ser o desnatar) romero fresco picado; 2 dientes de ajo picados; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1 libra de pollo de carne blanca molida; 1 1 libra de calabacín, 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada; 85 Nueces del tipo que quieras (picadas) 3/4 taza de queso parmesano rallado; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 3 (invierno) Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas calabacín picado

El estofado de pollo, garbanzos y calabacines podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de su plato principal. Esta receta sirve para 10 y cuesta $1.19 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 7g de grasa y un total de 187 calorías. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Otoño será aún más especial con esta receta. Dirígete a la tienda y compra pollo molido, sal, calabacín y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar el vino blanco seco, puede seguir este plato principal con el Yogur Helado de Vino Blanco como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Con una cuchara puntuación de 42% este plato es sólido. Tratar Guiso de Pollo y Garbanzos, Guiso de Pollo y Garbanzos, y Guiso de Pollo, Pasta y Garbanzos para recetas similares.

Instrucciones

Calienta el aceite en un horno holandés grande a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

1 Libra De Muslos De Pollo

Agregue la cebolla, el romero y el ajo; saltee 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cuellos De Pollo

1 Naranja, Ralladura

20 Rodajas Finas De Calabacín

Agregue el calabacín, la pimienta negra, la sal y el pollo; cocine 5 minutos hasta que el pollo esté dorado, revolviendo para que se desmorone.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Mantequilla Sin Sal, Cortada En 6 Trozos

A 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamente

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

Agregue el caldo y los siguientes 6 ingredientes (a través de la hoja de laurel); hierva. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos. Deseche la hoja de laurel.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Mantequilla, Derretida