Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba el Goi Buoi (Ensalada de Pomelo vietnamita). Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana sirve 4 y cuesta $2.01 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 6g de proteína, 16g de grasa y un total de 217 calorías. 23 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de semillas de sésamo, cacahuetes tostados, vieiras marinas y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Esta receta es típica de la cocina vietnamita. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 93%. Esta partitura es estupenda. Tratar Ensalada Vietnamita de Toronja y Cerdo (Cerdo Goi Buoi), Ensalada de Pomelo: Ñame Som-o (???????), y Ensalada de Pomelo para recetas similares.
Instrucciones
1
Enjuague las vieiras con agua fría y séquelas bien.
Ingredientes que necesitarás
Vieira
Agua
2
Coloque las vieiras en una sola capa sobre toallas de papel. Deje que las vieiras alcancen la temperatura ambiente para extraer el exceso de humedad. (Véase la nota infra.)
Ingredientes que necesitarás
Vieira
Equipo que necesitarás
Toallas De Papel
3
Cuando esté listo para cocinar, espolvoree las vieiras con sal y pimienta en sus lados planos. A fuego alto, calienta una sartén antiadherente con aceite hasta que empiece a humear. Use pinzas para agregar entre 8 y 10 vieiras a la sartén, teniendo cuidado de que las vieiras no se toquen. (Las vieiras destilan un poco de jugo mientras se cocinan. Cuando están hacinados en la sartén, se cuecen al vapor en lugar de dorar.) Después de 2 minutos, el lado de contacto desarrollará una corteza dorada. Voltee rápidamente las vieiras y vuelva a dorar durante otros 2 minutos. (Las vieiras deben estar ligeramente doradas en cada lado, pero aún translúcidas en el centro.) Coloque las vieiras en un plato de inmediato y dore el siguiente lote según sea necesario. Una vez que todas las vieiras se hayan enfriado, córtelas a la mitad longitudinalmente en discos más delgados. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Vieira
Corteza
Jugo
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Pinza
Sartén
4
Pomelo: Con un cuchillo para pelar, retire la corteza gruesa externa y la médula algodonosa del pomelo. Separa la pulpa carnosa de las pieles opacas que forman cada cuña. Tire suavemente de trozos de pulpa de pomelo en trozos pequeños y colóquelos en una bolsa con cremallera del tamaño de un galón o en un Tupper grande.
Ingredientes que necesitarás
Pomelo
Carne
Equipo que necesitarás
Cuchillo
5
Ingredientes fríos: Prepara mango, zanahoria, pepino y hierbas. Mezcle suavemente estos ingredientes junto con las vieiras en el recipiente de pomelo. Refrigerar.
Ingredientes que necesitarás
Pepino
Vieira
Zanahoria
Pomelo
Hierbas
1 Piña Blanca Grande O Piña Normal
1
Combine el chile, el ajo, el jugo de lima y la salsa de pescado en un tazón pequeño. Refrigere por separado. Una hora antes de servir, vierta el aderezo en el recipiente que contiene los demás ingredientes refrigerados. Mezcle suavemente y doble para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Pescado
Zumo De Lima
Ajo
Pimienta De Chile
Equipo que necesitarás
Tazón
1
Caliente una sartén grande y plana a fuego medio. A medida que comience a humear, agregue sésamo y sal marina y tueste durante 2 a 4 minutos, mezclando continuamente para garantizar un dorado uniforme. Las semillas olerán a nuez y se volverán doradas a medida que comiencen a dorarse. Tan pronto como esto suceda, vierta las semillas en un plato para que se enfríen. Prepara la ensalada y decora con sésamo tostado y cacahuetes.
Ingredientes que necesitarás
Sal Marina
Cacahuetes
Semillas De Sésamo
Semillas
Tostada
Equipo que necesitarás
Sartén
2
Nota: Las vieiras que se venden en los supermercados a menudo se empapan previamente en tripolifosfato de sodio (STP). STP rellena las vieiras y aumenta el precio por unidad de peso. Desafortunadamente para el cocinero casero, el exceso de humedad hace que estas vieiras pre-empapadas se cuezan al vapor en lugar de dorar. Use vieiras empacadas en seco si están disponibles y llévelas a temperatura ambiente para drenar los líquidos antes de cocinarlas.
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