Fletán del Pacífico en Caldo de Té Verde

Name: Fletán del Pacífico en Caldo de Té Verde
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) col china bebé en rodajas finas longitudinales; 1 dejar albahaca para decorar; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal gruesa y pimienta molida; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas congelados de cáscara de edamame descongelado; 1 jengibre fresco (aproximadamente 2 pulgadas) pelado y picado finamente; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas té verde; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de fletán por unidad); 1 1 libra de calabacín, 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) salsa de soja ligera; 2 (invierno) 1 chile jalapeño rojo o verde pequeño; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 4 pitas grandes integrales, de aproximadamente 8 pulgadas de diámetro, calientes; 3 cebolletas cortadas en diagonal; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) setas shiitake con tallo y rebanadas finas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tiras de guisantes quitadas, cortadas en rodajas finas longitudinales

El fletán del Pacífico en Caldo de Té Verde podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 44g de proteína, 14g de grasa y un total de 454 calorías. Para $12.82 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 11 personas se alegraron de haber probado esta receta. Una mezcla de filetes de fletán, aceite de maní, sal gruesa y pimienta molida, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar la miel, puede seguir este plato principal con el Pan de Jengibre con Miel como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 95%. Esta puntuación es increíble. Tratar Fletán Del Pacífico En Caldo De Té Verde, Fletán a la Parrilla al Pesto del Pacífico, y Fletán del Pacífico con Costra de Tomillo y Sésamo para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

170Nueces del tipo que quieras (picadas)

col china bebé en rodajas finas longitudinales 1dejar

albahaca para decorar 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

sal gruesa y pimienta molida 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

congelados de cáscara de edamame descongelado 1

jengibre fresco (aproximadamente 2 pulgadas) pelado y picado finamente 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

té verde 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de fletán por unidad)11 libra de calabacín,

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

salsa de soja ligera 2(invierno)

1 chile jalapeño rojo o verde pequeño 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

4 pitas grandes integrales, de aproximadamente 8 pulgadas de diámetro, calientes 3

cebolletas cortadas en diagonal 113Nueces del tipo que quieras (picadas)

setas shiitake con tallo y rebanadas finas 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tiras de guisantes quitadas, cortadas en rodajas finas longitudinales

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. A los críticos les gusta con una calificación de 4.7 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 46 dólares por botella.