Filetes de Pescado Al Horno

Name: Filetes de Pescado Al Horno
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) perejil fresco picado; 1 diente de ajo picado; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de fletán cada uno); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 chalota, rallada o picada; 0 (puede ser o desnatar) condimento de limón y pimienta; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1/2 taza de fruta para untar 100% arándanos; 1 (puede ser o desnatar) piel de naranja rallada; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos

La receta de Filetes de pescado al horno se puede hacer en unos 30 minutos. Esta receta sirve para 4. Una porción de este plato contiene alrededor de 32g de proteína, 2g de grasa, y un total de 170 calorías. Para $5.87 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 13 personas quedaron impresionadas con esta receta. Dirígete a la tienda y compra condimentos de limón y pimienta, jugo de naranja, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Funciona bien como plato principal. Es traído a usted por Taste of Home. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, paleolítico y primitivo dieta. Con una cuchara puntuación de 95%, este plato es increíble. Recetas similares son Filetes de Pescado Al Horno, Filetes de Pescado Al Horno, y Filetes de Pescado Al Horno.

Instrucciones

En una sartén antiadherente cubierta con aceite en aerosol, saltee la cebolla y el ajo hasta que estén tiernos; retírelos del fuego. Agregue el perejil y la cáscara de naranja.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Ralladura De Naranja

Perejil

Ajo

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque el fletán en un recipiente de 11 pulgadas. x 7 pulgadas. fuente para hornear cubierta con aceite en aerosol. Cubra con la mezcla de cebolla.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Fletán

Cebolla

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Combine los jugos de naranja y limón; vierta sobre el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Naranja

Limón

Pescado

Espolvorear con sal y pimienta de limón. Tape y hornee a 400° durante 15-20 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Limón

Pescado

Sal

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Sartén

Bandeja Para Hornear

Horno

Ingredientes

Porciones:

2(invierno)

perejil fresco picado 1

diente de ajo picado 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de fletán cada uno)1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 chalota, rallada o picada 0(puede ser o desnatar)

condimento de limón y pimienta 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla picada 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1/2 taza de fruta para untar 100% arándanos 1(puede ser o desnatar)

piel de naranja rallada 0(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos

Vino recomendado: Pinot Noir, Cava, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, Vino Espumoso y Pinot Grigio son excelentes opciones para Filetes de pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que combinen con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco de sabor delicado. Los pescados carnosos y de sabor fuerte, como el salmón y el atún, pueden incluso manejar un vino tinto claro, como un pinot noir. El MacMurray Ranch Russian River Pinot Noir con una calificación de 4.3 sobre 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta alrededor de 24 dólares por botella.

Cosas que hacer cerca de MacMurray Ranch Russian River Pinot Noir

Nuestro MacMurray Ranch 2012 Russian River Valley Pinot Noir se abre con aromas de lavanda y boysenberry que dan paso a sabores de cereza oscura y granada. Este vino delicioso tiene una sensación en boca sedosa, enmarcada por sutiles toques de roble de la crianza en barrica.