Fideos y Pollo Asiáticos

Name: Fideos y Pollo Asiáticos
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Asiática
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, aceite de sésamo oscuro; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo con bajo contenido de sodio (de una caja de 32 onzas) o agua; 0 (puede ser o desnatar) hojuelas de pimiento rojo trituradas; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) bolsa de verduras frescas salteadas (brócoli, coliflor, apio, zanahorias, vainas de guisantes y pimientos) (4 tazas); 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en rodajas finas; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) fideos soba (trigo sarraceno) sin cocer; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hilvanado y glaseado teriyaki (de botella de 12 oz)

Pollo asiático y fideos podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.9 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 26g de proteína, 4g de grasa y un total de 371 calorías. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Si tiene hojuelas de pimienta, aceite de sésamo, caldo de pollo y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar las verduras mezcladas, puede seguir este plato principal con el Postre de Pastel de Calabaza como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 68%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Fideos y Pollo Asiáticos, Fideos Y Pollo Asiáticos, y Fideos Asiáticos de Pollo.

Instrucciones

Cocine y escurra los fideos como se indica en el paquete.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Mientras se cocinan los fideos, rocíe una sartén de 10 pulgadas con aerosol para cocinar; caliente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo; cocine de 3 a 5 minutos, revolviendo con frecuencia o hasta que ya no esté rosado en el centro.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Retire el pollo de la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las verduras y el caldo a la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Caldo

Equipo que necesitarás

Sartén

Calentar a ebullición. Tapa; hierve unos 2 minutos o hasta que las verduras estén crujientes y tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

En un tazón pequeño, mezcle el glaseado de teriyaki, el aceite y las hojuelas de pimienta; agregue a las verduras en la sartén. Agrega el pollo.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Teriyaki

Vegetal

Pollo Entero

Pimienta

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Tazón

Calentar a ebullición.

Sirva la mezcla de pollo sobre los fideos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Equipo

Sartén

Tazón

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

aceite de sésamo oscuro 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

caldo de pollo con bajo contenido de sodio (de una caja de 32 onzas) o agua 0(puede ser o desnatar)

hojuelas de pimiento rojo trituradas 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

bolsa de verduras frescas salteadas (brócoli, coliflor, apio, zanahorias, vainas de guisantes y pimientos) (4 tazas)227Nueces del tipo que quieras (picadas)

pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en rodajas finas 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

fideos soba (trigo sarraceno) sin cocer 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

hilvanado y glaseado teriyaki (de botella de 12 oz)

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muy bien con Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Los vinos Fram Chenin Blanc con una calificación de 5 de 5 estrellas parecen una buena combinación. Cuesta unos 32 dólares por botella.