Fideos Soba picantes con Shiitakes y repollo podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Para $4.6 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 456 calorías, 18g de proteína, y 20g de grasa. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Una mezcla de ajo, edamame, jengibre y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Fideos Soba Picantes Con Shiitakes, Fideos Soba con Shiitakes y Edamame, y Fideos Soba con Judías verdes y Shiitakes.
Instrucciones
1
Mezcle todos los ingredientes de la salsa hasta que el azúcar morena se disuelva, al finalizar reserve.
Ingredientes que necesitarás
Azúcar Morena
Salsa
2
Tueste las semillas de sésamo en una sartén gruesa seca de 12 pulgadas (no antiadherente) a fuego medio, revolviendo, hasta que estén doradas pálidas, luego transfiéralas a un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De Sésamo
Tostada
Equipo que necesitarás
Sartén
Tazón
3
Caliente el aceite en una sartén a fuego medio-alto hasta que brille, luego saltee el jengibre y el ajo, revolviendo, hasta que estén fragantes, unos 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
Jengibre
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Agregue los shiitakes y saltee, revolviendo con frecuencia, hasta que estén tiernos y comiencen a dorarse, aproximadamente 6 minutos. Reduzca el fuego a medio, luego agregue la col y la mayoría de las cebolletas (reserve aproximadamente una cucharada para decorar) y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la col esté crujiente y tierna, aproximadamente 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas Verdes
Setas Shiitake
Col
5
Agregue la salsa y cocine a fuego lento durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Salsa
6
Mientras se cocina la col, cocine la soba y el edamame juntos en una olla para pasta con agua hirviendo con sal (2 cucharadas de sal para 6 cuartos de agua) hasta que los fideos estén tiernos, aproximadamente 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Col
Edamame Congelado (sin Vainas)
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Agua
Sal
Equipo que necesitarás
Olla
7
Escurrir en un colador y enjuagar con agua fría para dejar de cocinarse y eliminar el exceso de almidón, luego escurrir bien de nuevo.
Ingredientes que necesitarás
Almidón
Agua
Equipo que necesitarás
Colador
8
Transfiera a un tazón grande y mezcle con semillas de sésamo y la mezcla de verduras.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De Sésamo
Vegetal
Equipo que necesitarás
Tazón
9
Servir espolvoreado con cebolletas reservadas.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas Verdes
1
Si no puede encontrar pasta de pimiento picante coreano, sustituya 3/4 de cucharadita de pasta de chile chino y reduzca la cantidad de salsa de soja a 1/4 de taza.