Necesita un plato principal sin lácteos? Los fideos de arroz fritos de Penang podrían ser una gran receta para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 475 calorías, 23g de proteína, y 17g de grasa cada. Para $2.48 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Si tiene pasta de chile con ajo, camarones, aceite vegetal y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararla. Para agotar los huevos, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. Esta receta es típica de la cocina china. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 40%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Receta de Char Kuey Teow (???/ Fideos Planos Fritos de penang, Fideos malasios con Cangrejo y Salchicha (Penang Char Kway Teow), y Penang Assam Laksa (Fideos Calientes y Agrios Nyonya en Sopa de Pescado) para recetas similares.
Instrucciones
1
Remoje los fideos en agua fría para cubrir 30 minutos, luego escurrir. Cocine los fideos en una olla grande (de 5 a 6 cuartos de galón) de agua hirviendo con sal durante 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Agua
Equipo que necesitarás
Olla
2
Escurrir los fideos en un colador, luego enjuagar bien y escurrir bien.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Equipo que necesitarás
Colador
3
Mezcle la salsa de soja y el agua, luego reserve.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja
Agua
4
Caliente 1 1/2 cucharaditas de aceite en wok o sartén a fuego medio-alto hasta que brille, luego agregue los huevos y sofríelos hasta que estén bien cocidos, aproximadamente 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Huevo
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
5
Transfiera a un plato y limpie la sartén, si es necesario.
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Caliente 1 cucharada de aceite restante en la sartén hasta que brille y saltee los camarones y la pasta de chile durante 30 segundos (los camarones no se cocinarán completamente).
Ingredientes que necesitarás
Pasta De Chile
Camarones
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
7
Agregue el chorizo y el ajo y saltee hasta que los camarones estén bien cocidos, de 30 segundos a 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Hojas Planas De Perejil, 3 Puñados Grandes, Recogidos
Ajo
Camarones
8
Agregue la mezcla de soja, los fideos cocidos, la jícama y las cebolletas, y saltee hasta que los fideos se calienten y las verduras de cebolleta se marchiten, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas Verdes
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
La Jícama
9
Retire la sartén del fuego y agregue los huevos.
Ingredientes que necesitarás
Huevo
Equipo que necesitarás
Sartén
10
Servir inmediatamente.
1
•En los 30 minutos que toma remojar los fideos, se puede hacer todo el resto del trabajo de preparación, incluido llevar el agua a ebullición para cocinar los fideos.* La pasta de chile es bastante fuerte cuando golpea la sartén, y probablemente te hará toser, así que si tienes un ventilador de ventilación, enciéndelo alto.•Algunas personas prefieren que sus chorizo con la carcasa quitada, pero en Asia, no quite la cubierta de la salchicha China, por lo que es su elección si desea eliminar o no.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De Chile
1/2 Taza De Hojas Planas De Perejil, 3 Puñados Grandes, Recogidos