Fattoush del Sur

Fattoush del Sur
El sur de Fattoush es un veganos guarnición. Esta receta sirve 6 porciones con 227 calorías., 6g de proteína, y 15g de grasa cada. Para 81 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra sal kosher, aceite de oliva, mostaza integral y algunas otras cosas para prepararla hoy. Esta receta es típica de la cocina oriental de middl. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 24 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta partitura es espectacular. Tratar Fattoush, Fattoush, y Fattoush para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 40
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Para preparar el aderezo, combine los primeros 7 ingredientes en un tazón mediano; revuelva con un batidor. Rocíe gradualmente en aceite, revolviendo constantemente con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
3
Para preparar la ensalada, coloque la pita rasgada en una sola capa en una bandeja para hornear.
Ingredientes que necesitarás
Una Combinación De Los 2Una Combinación De Los 2
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
4
Hornee a 400 durante 7 minutos, revolviendo después de 4 minutos. Enfriar completamente. Reserva 1/2 taza de pita tostada.
Ingredientes que necesitarás
Una Combinación De Los 2Una Combinación De Los 2
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Combine el tomate y los ingredientes restantes en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Agregue el resto de la pita tostada y el aderezo al tazón; mezcle bien para cubrir. Cubra uniformemente con 1/2 taza de pita tostada reservada.
Ingredientes que necesitarás
Una Combinación De Los 2Una Combinación De Los 2
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Servir inmediatamente.
DificultadMedio
Listo en24 min.
Porciones6
Puntuación de Salud52
Revista