Falafel de Batata

Name: Falafel de Batata
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 5
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) melocotones frescos o congelados pelados en rodajas; 0 (puede ser o desnatar) 1/8 – 1/2 cucharadita de pimienta de cayena (al gusto); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina de garbanzo o besán; 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo, prensado; 2 (puede ser o desnatar) cilantro molido; 2 (puede ser o desnatar) comino molido; 1 (invierno) semillas de lino molidas + 2 cucharadas de agua caliente; 1 jugo de limón; 4 (puede ser o desnatar) Cereal Crispix, triturado; 2 (puede ser o desnatar) 1 chalota, rallada o picada; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil picado; 1 pizca papaya (hawaiana), cortada en cubitos pequeños; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur de soja; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente batatas (aproximadamente 18 onzas, en total); 2 (invierno) tahini; 2 (invierno) 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Falafel de batata es un sin gluten y vegano receta con 5 porciones. Para 88 centavos por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 204 calorías, 8g de proteína, y 6g de grasa. Ve a la tienda y compra ajo, sal, harina de garbanzos y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 50 minutos. Esta receta es típica de la cocina oriental de middl. Es traído a usted por blog.fatfreevegan.com. Considerando todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 93%. Esta puntuación es excelente. Tratar Falafel de Batata y Mijo, Falafel de Batata al Horno, y Bolas Rápidas de Falafel de Batata para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle las semillas de lino con dos cucharadas de agua caliente y reserve para espesar. Perfore las batatas varias veces con un tenedor y colóquelas en toallas de papel en el microondas. Calentar en el microondas a fuego alto durante 2 minutos, voltear y luego cocinar durante otros 2 minutos. Compruebe si está tierno y, si no está cocido hasta el final, cocine en incrementos de 30 segundos hasta que esté tierno. Dejar enfriar hasta que sea fácil de manejar; pelar y colocar en un tazón grande. Precaliente el horno a 204°. Triture bien las batatas con un triturador o un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Batata

Linaza

Agua

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Microondas

Tazón

Horno

Agregue la mezcla de lino, los condimentos (incluido el perejil) y el jugo de limón y revuelva bien.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Condimento

Perejil

Linaza

Mezclar la harina de garbanzos con el polvo de hornear y agregar poco a poco a la mezcla de camote. Revuelva hasta que esté bien combinado. La masa debe estar dura; si no, agregue harina de garbanzos una cucharada a la vez hasta que la masa esté espesa. (Si la masa está demasiado dura para mezclarse con toda la harina, agregue agua una cucharada a la vez.) Engrase una bandeja para hornear o recuéstela con papel pergamino o alfombrilla de silicona para hornear. Use una cuchara para galletas o una cucharada redondeada para hacer unos 20-22 montículos de masa en la bandeja para hornear (sumergir la cuchara en agua de vez en cuando ayudará a evitar que la masa se pegue a ella). Aplana las bolas a aproximadamente 1/2 de pulgada de grosor y 1 1/2 de pulgada de ancho.

Ingredientes que necesitarás

Harina De Garbanzos