Español Halibut

Name: Español Halibut
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: España, Europea
Ingredients: 1 Bolsa de 16 onzas de vegetales mixtos frescos/congelados (zanahoria/maíz/judías verdes/guisantes); 2 (invierno) jerez seco; 3 dientes de ajo, en rodajas; 2 filetes de fletán o filetes de fletán, sazonados con; 1 limón, jugo de; 3 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 3 (invierno) perejil picado; 0 (puede ser o desnatar) aceite de oliva más 3 a 4 cucharadas; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta al gusto

Necesita un cavernícola, sin gluten, sin lácteos y plato principal primario? El fletán español podría ser una receta tremenda para probar. Para $6.54 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2 porciones con 366 calorías, 32g de proteína, y 23g de grasa cada. Solo a unas pocas personas les gustó este plato europeo. 4 personas quedaron impresionadas con esta receta. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, jerez, filetes de fletán y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jerez seco, puede seguir este plato principal con el Budín de Pan y Mantequilla como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 92%. Esta puntuación es excelente. Tratar Fletán de Estilo Español, Fletán a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Fletán al Estilo Vasco con Frijoles Blancos y Salsa de Hierbas), y Tortilla Española (Tortilla De Patata) para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

Bolsa de 16 onzas de vegetales mixtos frescos/congelados (zanahoria/maíz/judías verdes/guisantes)2(invierno)

jerez seco 3

dientes de ajo, en rodajas 2

filetes de fletán o filetes de fletán, sazonados con 1

limón, jugo de 3(invierno)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 3(invierno)

perejil picado 0(puede ser o desnatar)

aceite de oliva más 3 a 4 cucharadas 2Ruibarbo, picado fresco o congelado

sal y pimienta al gusto

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el fletán. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Mark West Pinot Grigio con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 13 dólares por botella.