Espaguetis de Trigo Integral con Rúcula

Espaguetis de Trigo Integral con Rúcula
Espaguetis de Trigo integral con Rúcula podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 15g de proteína, 12g de grasa y un total de 322 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta $1.98 por porción. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Si tienes a mano aceite de oliva, dientes de ajo, queso parmesano y algunos otros ingredientes, puedes hacerlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 82%, lo cual es tremendo. Recetas similares incluyen Espaguetis De trigo integral Con Limón Meyer, Rúcula Y Pistachos, Cáscaras De trigo integral Con Tunan Y Rúcula, y Cuscús Integral Con Cerezas y Rúcula.

Instrucciones

1
Caliente 1 cucharada de aceite a fuego medio-alto en un horno holandés.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
2
Agregue el pimiento rojo y el ajo; saltee 20 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento RojoPimiento Rojo
AjoAjo
3
Agregue el tomate y la rúcula; saltee durante 2 minutos o hasta que la rúcula se marchite. Vierta en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
RúculaRúcula
TomateTomate
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Agregue 1 cucharada de aceite, espaguetis, vinagre, sal y pimienta negra; mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
EspaguetisEspaguetis
VinagreVinagre
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
5
Espolvorear con queso.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud66
Revista